防晒最管用的防晒霜（你的防晒用对了吗）

眼看着天气越来越暖，春风一吹，夏天的脚步就又近了。面对夏天，想必大家最头疼的就是防晒问题，毕竟防晒做不好，一夏老十岁。

其实，每年夏天，我都在不停反复地说着关于防晒的重要性，可是依旧还有人不重视，认为晒黑一些没有关系。

但是姐妹们清醒一点，防晒不仅是为了防止晒黑和晒伤，更重要是的是防！老！！啊！！！

为了让更多人重视防晒的重要性，我特意总结了以下五点误区，快来看看你有没有犯错误。

误区1：我不黑所以不用擦防晒

很多人都以为，我天生就很白，就连军训都晒不黑，那我还做什么防晒啊。

其实我们防晒的原因是要对抗太阳产生的紫外线，因为紫外线对皮肤的伤害不仅是晒黑这么简单，而是会加速我们皮肤老化、干燥、色斑以及皱纹的产生，想想就可怕！

各类实验研究证明，常年晒太阳的皮肤要比做防晒的皮肤老化很多倍，所以防晒真的很重要！

误区2：有了太阳伞 就跟防晒霜say byebye

虽然遮阳伞、戴帽子这类的物理手段在一定程度上可以起到防晒的作用，但还是防止不了紫外线折射到我们脸上。因此，还是要老老实实涂防晒霜！

误区3：SPF值越高就越好

想必大家都看到过防晒产品上的两个指标：一个是SPF，另一个是PA。可它们分别是什么意思呢？买防晒的时候，只要SPF越高就越好吗？

要理解这两个指标的意义，首先要了解一下阳光中各种光线的构成。

阳光中含有红外线、可见光、紫外线等各种光线，对皮肤会造成伤害的是紫外线。而紫外线又根据波段长短，分为UVA、UVB、UVC。因为UVC会被臭氧层阻挡住，所以我们就先不理它~

UVA：波长320~400，紫外线中95%以上是UVA，它对皮肤伤害最大，而且能直达皮肤真皮层，促使皮肤老化，也是增加黑色素引发斑点的主要原因。

UVB：波长280~320nm，会引发皮肤即时晒伤。被太阳暴晒后皮肤暗沉、变红的主要原因是UVB。

相对应的，防晒产品中的SPF和PA，表示的是对不同波段紫外线的防护能力。

SPF指的是对UVB的防护能力，主要是防止皮肤晒红晒伤。SPF的数值越高，防晒效果的持续时间越久。日本的SPF指数最高是50 。

PA指的是对UVA的防护能力，主要是防止皮肤晒黑、保护真皮层免受紫外线的损害。PA后面的 号越多,表示防UVA的能力越强。日本的PA指数最高是 。

所以一款好的防晒产品不能只看SPF，也要看PA，这样才能全面有效地阻隔各种波段的紫外线，真正保证皮肤不被晒黑晒伤。

误区4：正常通勤没有一直在户外就不用防晒了

很多人认为只有户外活动才需要做防晒，所以除非是去海边或者爬山，如果只是每天上下班的路上就不用防晒了。要是阴天下雨，连太阳都没有就更不需要防晒了。其实这些想法都是错误的！

因为紫外线随时都有，尤其是加速皮肤老化的元凶——UVA，即使阴天也会穿透云层来伤害你！真正努力的宝宝，无论室内室外、晴天雨天，都不会在防晒这一步上偷懒的。要知道，这才是防晒的正确打开方式！

如何正确使用防晒霜？

1、防晒霜要涂抹多少，防晒的效果才好？

按防晒剂人体试验国际标准，其使用量2mg/cm²，厚度和1-2张A4纸厚度差不多。

防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，很多女生用的时候都只涂很薄一层，这样是起不到防晒效果的。为了不被晒黑，一定涂厚一点哦！

2、防晒应该涂在第几层？

夏季出门，防晒霜、隔离霜／妆前乳、爽肤水、眼霜…一样也不能少。

那么，防晒霜应该涂在第几层？

上妆步骤依次是：清洁皮肤——爽肤水——眼霜——精华液——乳液——面霜——防晒霜——隔离霜/妆前乳——粉底。

3、防晒霜是出门前涂抹，还是出门晒一会儿再涂？

由于防晒产品，尤其是化学防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就开始涂抹防晒霜。

4、防晒霜出门前，涂抹一次就够了吗？

由于汗液稀释、防晒剂自身降解、防晒成分不断与紫外线反应等各种原因，一般的防晒霜在两个小时左右会失效。

所以，如果长时间在户外活动，需要每隔两个小时就涂抹一次。

5、只有夏天才需要使用防晒霜吗？

不是。一年四季都需要使用防晒霜，阴雨天也需要使用防晒霜。

防晒霜主要是阻挡阳光中紫外线对皮肤的伤害。其实，每天都会有紫外线的。需不需要涂抹防晒霜，要看紫外线强度。

6、在室内，就不需要防晒了？

这个真不一定。

如果你在室内，但是靠近窗户玻璃，你仍然需要涂抹防晒霜。

因为穿透能力强的长波紫外线可以穿过玻璃，把你晒黑。另外，大量的红外线能够轻松穿过玻璃，引起毛细血管扩张、出现红斑等。

7、防晒霜可以每天都用吗？

可以。

紫外线无时无刻无处不在，如果你是个超级爱白的小姐姐，你完全可以每天使用防晒霜。

8、如何涂抹防晒霜？

将防晒霜挤到手上后，在脸上从下往上涂抹。这样依靠重力作用，可以让防晒霜有较多的机会在皮肤上涂抹开来。

涂抹完防晒霜，尽量不要在涂完后用手来回擦拭，让防晒膜受到破坏。

防晒的重要性不言而喻，但是防晒要把重心放在硬防晒（伞、帽子、口罩等）上，防晒霜只是作为辅助。同时，在防晒霜的使用上要理性，不要过度防晒。

市面上的防晒霜有很多，但是大部分不是闷痘、搓泥、就是性价比不高，真正好用（特别是对油痘皮来说）的少之又少。所以，找到一款适合自己（不闷痘、滋润度适中、不搓泥）的产品后，就坚持用下去，不要为自己用腻了想尝鲜找借口，千方百计地去找额外的替代品。要知道防晒霜不会对人体产生抗体，当然也不会越用越没效果。不要总是要去打破皮肤的舒适稳定状态，去做无谓的尝鲜，增加自己踩雷过敏的可能性。

好啦就是这样，希望大家看完之后，能更理性地看待防晒，不在防晒上交智商税，把自己有限的精力用在真正能起效果的事情上。

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