严重脾虚的5个症状调理（身体出现这5种异常可能是脾虚的症状）

脾胃在人体占有很重要的作用，一旦出现问题，身体的各方面都会受到一定的影响，整个人看起来也无精打采，这些很可能是脾虚导致，有些人会吃一些补品，最主要的是要做好日常调理。

大便不成型

脾虚的人群体质比较差，体内湿气也很重，在排便时应该会看到大便不成型，或者是粘稠状。

身体浮肿

脾虚的人群代谢能力会下降，因为身体内的“垃圾”没有及时排出，会造成身体浮肿的现象，和饮水量没有多大关系，即使不喝水也会水肿，所以这类人要注意。

皮肤暗淡没有光泽

这类人群一般会有气血不足的症状，脸上也没有光泽，容易长痘，长出各种斑，皮肤变得没弹性，而且干燥。

口臭

脾胃虚弱的人群消化能力减弱，不能很好地消化吸收，体内食物长时间堆积在肠胃，时间长会出现腐化，从嘴巴里散发出来，就造成了口臭的情况。

睡觉流口水

脾虚人群因为自身消化能力较弱，身体内部的唾液不能被充分用于食物的消化，过多的唾液就会在人们睡觉时通过嘴巴流出来。

食疗

通过日常饮食可以来调理脾虚，多吃一些热性的食物，比如葱蒜、榴莲、辣椒、红枣、芍药等等，部分人群坚持吃的话可以改善脾胃虚弱的症状。当然特殊情况要特殊对待，如果还有其他症状出现，那就要尽早就医接受坚持。

注意运动

坚持锻炼可以帮助身体内部的血液循环，增强体质和免疫力，对于脾胃的调节也有一定的好处，但是大家最好是根据自己的身体素质来调整，注意幅度不要太强，可以选择一些难度比较小的有氧运动。

【温馨提醒】建议大家要养成良好的生活习惯，不要熬夜，养成规律的作息，注意合理饮食，坚持运动的好习惯并注意定期去医院检查身体。