厨师长教你做小炒牛肉（厨师长教你葱爆牛肉做法）

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

今天为大家分享一道家常下饭菜“葱爆牛肉”的做法，牛肉是世界排名第三的消耗肉品，富含丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，特别是在寒冷季节食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

大葱是温通阳气的养生佐料，适合与肉类同烹，可去除荤腥、膻味，并消除菜肴中的油腻感。将大葱切段，与腌入味的牛肉片爆炒成菜后，牛肉不仅香辣嫩滑，还有一股淡淡的葱香味，而且常食此菜还有补虚养身、健脾开胃和减肥瘦身之效。下面就为大家详细的分享一下做法，喜欢的朋友快来学习一下吧。

【葱爆牛肉】

1.首先我们准备牛柳500克,洗干净以后顶着牛肉的纹理切成均匀薄片,这样能够把里面的筋切断,嚼起来更加适口不塞牙。

2.切好以后放入盆中，加入食盐2克，蚝油5克增鲜，生抽10克，老抽2克提色，胡椒粉2克，白糖水少许提鲜，顺着一个方向把料汁打进肉片里面。

3.然后分次加入适量的清水，每一次都要搅拌至水分被全部吸收，肉片吸收水分以后会更加的嫩滑饱满，打入一个蛋清继续抓匀，放入少许淀粉锁住肉片中的水分，最后淋入一点植物油拌匀腌制10分钟，植物油能使肉片自动散开防止滑炒的时候粘连。准备两根大葱切成均匀的滚刀块备用。

4.下面我们把牛肉片滑一下油，锅内多倒一些植物油，油温四成热时倒入腌好的肉片，用勺子快速推散，大约滑炒40秒钟，肉片定型变色以后立即倒出，滑油的时间太长牛肉容易变老。

5.锅内留底油，油温五成热时放入葱段开中火煸炒出葱香味，加入生抽5克翻炒均匀，倒入滑好的牛肉片大火爆炒10秒钟，让葱的香味融入到肉片里面即可出锅装盘。

技术要点：

1.肉片滑油时四成油温即可，不要超过40秒钟，否则肉片容易变老，吃着不够鲜嫩。

2.大葱一定要充分爆香再放牛肉，否则成菜葱香味不足。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。