快速缓解生气情绪（生气时想控制情绪）

看过一则寓言故事：一条蛇爬进了木工家里，不小心被随意摆放在角落的锯子划了一道小口子，下面我们就来说一说关于快速缓解生气情绪?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

快速缓解生气情绪

看过一则寓言故事：

一条蛇爬进了木工家里，不小心被随意摆放在角落的锯子划了一道小口子。

蛇非常生气，立马转头咬住锯子，结果又把嘴割破了。

蛇更加愤怒了，它用尽全身力气缠绕着锯子，想让锯子窒息。

结果，蛇被锯子锯死了。

其实，害死蛇的哪里是锯子呢，不过是它自己的暴怒罢了。

生活中，我们常常会经历这样的时刻，孩子，丈夫，父母，同事，亦或是陌生人的一句话都有可能愤怒而情绪失控，但是千万要记住：

人在生气的时候如果不能控制自己的情绪，让自己冷静下来，说过头的话，做过头的事，不仅让自己难受，让他人难受，也会于事无补，只会助长火势。

最好的办法是什么呢？

这里给大家分享一个很小但很有用的方法，大家可以试试。

【当你生气时，跑去倒一杯水，一口气喝下去，当你喝完水，胃被水占去了大半，生气的空间就少了，而喝水的动作又缓解了你的情绪。】

当这个时段过去了，你的情绪又渐渐恢复到了清晰的思维区，此时再说话，再做决定都相对理智。

试想：夫妻争吵时，你为自己倒一杯水，也为对方倒一杯……

结果如何，我不说你去试！