如何缓解紧张情绪（如何缓解紧张）

总是到关键时刻就掉链子，发言不来啊紧张到语无伦次大家有同感吗？明明心里想的好多话等到真正要讲的时候又说不出来等跟楞绊倒说一堆自己都不知道在说什么晓不得台下的人听懂了没有然后自己又在不断地回忆之前讲的内容到底有没有讲错真是自己都要笑话自己怎么来改变这种心态，这种情绪能不能有点出息大家有没有好的建议？？希望借助贵平台多多学习锻炼，希望大家多多提意见，下面我们就来说一说关于如何缓解紧张情绪?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

如何缓解紧张情绪

总是到关键时刻就掉链子，发言不来啊！紧张到语无伦次。大家有同感吗？明明心里想的好多话。等到真正要讲的时候又说不出来。等跟楞绊倒说一堆自己都不知道在说什么。晓不得台下的人听懂了没有。然后自己又在不断地回忆之前讲的内容到底有没有讲错。真是自己都要笑话自己。怎么来改变这种心态，这种情绪。能不能有点出息。大家有没有好的建议？？希望借助贵平台。多多学习锻炼，希望大家多多提意见。