餐二8餐三6正常吗（春节后第一献被拒）

福建省血液中心提示您

公益千万条

献血第一条

寝食不规律

被拒两行泪

王先生

你好，经过春节假期我感觉自己又“强壮”了不少。听说这几天血液比较紧缺，我要捐献400毫升血液！

血站护士

感谢您的爱心！目前我市血液库存紧张，期待大家的热心参与。但您的血液检测显示转氨酶偏高，今天暂时不能献血。请调整饮食和作息，改日再来。

热热闹闹的春节里，当大家忙着走亲访友、出门旅游、聚会狂欢时，街头的献血人数却骤减。目前我市血液库存紧张，其中

O型血液紧缺

当然，也有不少像王先生这样的爱心市民，选择献血的方式迎接新年。当他们迈着矫健的步伐来到献血点，却在初筛体检后被告知“不能献”。其实这都是节日期间饮食油腻、作息不规律“惹的祸”。

春节时吃得太油、喝得太多、玩得太疯，给血液增加不少“负担”。摄入过多的鱼、肉、油腻食品等高脂肪食物会引起脂肪血；而过量饮酒、作息不规律、疲劳熬夜等会导致转氨酶升高。按规定，这样的血液是不能采集，更不能输注给病人使用的。

不过大家不必过度担心，饮食作息调整好，我们的身体是可以自行调节恢复正常，到时候就能来献血啦！

1

生活作息

因劳累及熬夜造成的转氨酶指标波动，在献血前几日规律作息就会好转。因此，要避免高强度应酬，听些轻音乐，放松身心；不熬夜，合理运动，保证充足睡眠。

2

饮食调整

饮酒过量的市民，通常停止饮酒3-7日后就可以献血；此外，要坚持清淡饮食，多吃粗纤维、绿色蔬菜和新鲜水果，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

简单来说就是素多荤少，搭配一些水果；宜动少静，作息规律。

节后“第一献”

省血液中心温馨提示

近期有献血意愿的爱心市民：

计划献血前的一周身体健康，无感冒发热、腹泻、服用药物等情况；

献血前一天晚餐和献血当天的早餐不要喝酒，不要吃油条、鱼、肉等高脂肪高蛋白食物；

献血前一餐清淡饮食，可适当吃些馒头、稀饭等，切勿空腹献血，情绪保持轻松；

献血前一天应保持充足睡眠；

女性避开经期前后三天。

End

编辑：ice

责任编辑：陈辉、林芳

综合：威海献血、淄博献血、宜兴市红十字会血站