尿酸高一般多久可以降尿酸（都说高尿酸危害大）

当尿酸过高的时候，很多都只知道会导致人痛风病发作，但对于人体的一个正常的尿酸值，很多人不了解，因此对于尿酸问题不能有效的去解决。那么人体尿酸正常范围是多少？当尿酸过高时会有哪些危害？这期跟大家说清楚。

对于尿酸过高，很多人都知道会导致痛风发作，但是除了痛风，还有以下几点危害：

1、伤心脑

这主要体现在其会提升高血脂、高血压、糖尿病的风险，从而导致相关的心脑血管疾病并发症风险增加。

三高指的就是高血压、高血糖、高血脂，它们与尿酸紧密相关，因为尿酸太高了也在表明患三高的可能性也在提高。而三高主要是高发在中老年人中，这对于他们身体的影响很大，可能会出现一些并发症。

2、伤血管

引起动脉硬化。

尿酸过高与动脉硬化也有相关性，如果发生动脉硬化，很多时候便会同时伴有尿酸过高的症状，这本身对于患者来说是挺严重的，对患者生活也会有一定的影响。

3、伤肝

影响肝脏功能。

主要是由于肝脏是一个很敏感的器官，很多身体上的变数都会对它一定的损伤，在早期的时候，是很难被察觉到，因为那时候没有很明显的症状。不过，长时间下来就会慢慢造成肾脏功能下降，使人出现肾结石、肾出血的状况。

尿酸值很关键，太高太低都是异常状况，对于尿酸值的正常范围，男性是149-416之间、女性是89-357之间。（单位： μmol/L）

若空腹血尿酸水平，经常超过420（ μmol/L），或者维持在420-480这个范围（ μmol/L），都是尿酸过高的表现，要赶紧去医院检查了。

注意：没痛风石的病友，要把血尿酸值降到 360 μmol/L 以下。

尿酸高怎么办

如果尿酸太高了，可以试试下面几种方法：

1、少吃高嘌呤食物

主要是由于高嘌呤的食物会使尿酸升高，所以少吃一些高嘌呤的食物，可以有效减低尿酸。主要的一些高嘌呤食物有动物内脏、鱼虾、肉汤等。还有就是啤酒不能多喝，不然会加重高尿酸问题。

2、控制体重

主要就是一些肥胖的人，因为肥胖对于尿酸高的人，导致出现的疾病也很多，而且减肥对于降低尿酸也有一定的好处，体重减低，尿酸也会随之下降。因此，每天要有一定的运动时间，不仅可以减肥，还能加速过多尿酸的排出体外。

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