长肉多吃什么食物(5种长肉最快的食物)

导语:5种长肉最快的食物,劝你春节后要少吃,想减肥的朋友多注意了,下面我们就来说一说关于长肉多吃什么食物?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

长肉多吃什么食物(5种长肉最快的食物)

长肉多吃什么食物

导语:5种长肉最快的食物,劝你春节后要少吃,想减肥的朋友多注意了

年前,我们会给家里囤一堆好吃的食物庆祝过年,春节期间人人都吃得很好,变得没有节制,想吃什么就吃什么,饭菜吃得油腻,零食又吃得多,相信很多人都不同程度的长胖了。而现在春节快过完了,气温也会慢慢回升,为了夏天可以展现出好身材,这时候要懂得管住嘴。5种长肉最快的食物,劝你春节后要少吃,想减肥的朋友多注意了,它们热量很高,吃了特别容易长肉,别不知道,快来看看吧。

一、麻婆豆腐

这道菜是一道超级下饭菜,麻辣鲜香,有这道菜可以多吃一碗饭,很多人都喜欢吃,而这道菜主要用豆腐制成,听起来挺素的一道菜,可能你会经常吃,殊不知越吃越胖。

这是因为麻辣豆腐在制作的时候,需要用到大量的油,有植物油,有五花肉里的油或者牛油,而且最后还会放很多淀粉,这些结合在一起,热量很高,吃这道菜堪称喝油,一点也不清淡,特别容易长肉。

所以麻婆豆腐再好吃,也不适合经常吃,偶尔吃一次还行,平常可以多用豆腐做别的菜,比如肉末蒸豆腐、烧豆腐等,做法非常多,避开麻婆豆腐就好了。

二、各种扣肉

扣肉是一道硬菜,搭配梅菜、芋头等都可以制作,端上桌看起来很诱人,春节期间待客想必很多家庭都做了,十分受欢迎,味道香浓,吃起来入口即化,有种肥而不腻的感觉。不过再好吃都要少吃,要懂得克制自己。

这道菜虽然是蒸菜,但用了肥肉比较多的五花肉,制作过程中又经过了油炸,变得热量很高,所以尽量少吃或者不吃,春节后想减肥就避开这道菜。

可以多用瘦肉做菜,简单炒一下就好了,又省力又下饭香。

三、糖炒板栗

坚果类中板栗一直深受人们的喜爱,生吃清甜脆口,熟吃软面香甜,除了可以做糖炒板栗,还可以做板栗烧鸡、板栗排骨汤等,做出来都很好吃,而糖炒板栗最招人喜欢,很多人一次要买一两斤,买了就一直吃,直到吃光,如果你这么贪吃就错了,糖炒板栗热量很高,吃了特别容易长肉。

因为板栗内淀粉含量很高,又经过油和糖炒,热量就变得非常高,那么一次吃太多的话不胖都难,可不是越吃越瘦。

想吃糖炒板栗的话,建议一天只吃几个,懂得克制自己,适可而止。或者偶尔用板栗做菜,也挺不错的。

四、炸土豆条

土豆很普通,却能做出很多的美食,例如炸土豆条就是其中之一,做成薯条或者做成狼牙土豆,都是不错的吃法,但别看土豆是蔬菜,经过油炸后,它的内部会吸入大量油脂,变得热量很高,吃一份要吃进好多油,再懒得动,身体上就会堆积脂肪,将来想减下来就困难了。

所以想吃土豆,我们可以做一些清爽少油的菜,比如蒸土豆泥、炖土豆等,避免常吃炸土豆条。

五、各种凉拌菜

春节待客时免不了要多一些凉拌菜,可以让客人多喝酒,虽然吃起来很解腻,但它本身是很油腻的一类菜,不要弄错了,春节后尽量不要再做凉拌菜吃,多做清爽的炒菜为好。

这是因为做凉拌菜时需要调凉拌汁,而凉拌汁里油很大,也很重口味,如果油放少了调料放少了,凉拌菜就会不好吃,所以通常越好吃的凉拌菜越油腻,经常吃会长肉,不要经常做得吃。

清爽的炒菜,比如有西兰花炒虾仁、酸辣白菜、西红柿炒鸡蛋等,还可以做少油的蒸菜,比如蒸鸡蛋、蒸豆角、蒸茼蒿、蒸虾仁肉末等,这些菜都适合春节后吃,不油腻很清淡。

春节后懂得调节饮食,再搭配适量运动,就不怕长肉了,等天气暖和了随便怎么穿都好看,你都吃对了吗?我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页