长肉多吃什么食物（5种长肉最快的食物）

导语：5种长肉最快的食物，劝你春节后要少吃，想减肥的朋友多注意了，下面我们就来说一说关于长肉多吃什么食物?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

长肉多吃什么食物

导语：5种长肉最快的食物，劝你春节后要少吃，想减肥的朋友多注意了

年前，我们会给家里囤一堆好吃的食物庆祝过年，春节期间人人都吃得很好，变得没有节制，想吃什么就吃什么，饭菜吃得油腻，零食又吃得多，相信很多人都不同程度的长胖了。而现在春节快过完了，气温也会慢慢回升，为了夏天可以展现出好身材，这时候要懂得管住嘴。5种长肉最快的食物，劝你春节后要少吃，想减肥的朋友多注意了，它们热量很高，吃了特别容易长肉，别不知道，快来看看吧。

一、麻婆豆腐

这道菜是一道超级下饭菜，麻辣鲜香，有这道菜可以多吃一碗饭，很多人都喜欢吃，而这道菜主要用豆腐制成，听起来挺素的一道菜，可能你会经常吃，殊不知越吃越胖。

这是因为麻辣豆腐在制作的时候，需要用到大量的油，有植物油，有五花肉里的油或者牛油，而且最后还会放很多淀粉，这些结合在一起，热量很高，吃这道菜堪称喝油，一点也不清淡，特别容易长肉。

所以麻婆豆腐再好吃，也不适合经常吃，偶尔吃一次还行，平常可以多用豆腐做别的菜，比如肉末蒸豆腐、烧豆腐等，做法非常多，避开麻婆豆腐就好了。

二、各种扣肉

扣肉是一道硬菜，搭配梅菜、芋头等都可以制作，端上桌看起来很诱人，春节期间待客想必很多家庭都做了，十分受欢迎，味道香浓，吃起来入口即化，有种肥而不腻的感觉。不过再好吃都要少吃，要懂得克制自己。

这道菜虽然是蒸菜，但用了肥肉比较多的五花肉，制作过程中又经过了油炸，变得热量很高，所以尽量少吃或者不吃，春节后想减肥就避开这道菜。

可以多用瘦肉做菜，简单炒一下就好了，又省力又下饭香。

三、糖炒板栗

坚果类中板栗一直深受人们的喜爱，生吃清甜脆口，熟吃软面香甜，除了可以做糖炒板栗，还可以做板栗烧鸡、板栗排骨汤等，做出来都很好吃，而糖炒板栗最招人喜欢，很多人一次要买一两斤，买了就一直吃，直到吃光，如果你这么贪吃就错了，糖炒板栗热量很高，吃了特别容易长肉。

因为板栗内淀粉含量很高，又经过油和糖炒，热量就变得非常高，那么一次吃太多的话不胖都难，可不是越吃越瘦。

想吃糖炒板栗的话，建议一天只吃几个，懂得克制自己，适可而止。或者偶尔用板栗做菜，也挺不错的。

四、炸土豆条

土豆很普通，却能做出很多的美食，例如炸土豆条就是其中之一，做成薯条或者做成狼牙土豆，都是不错的吃法，但别看土豆是蔬菜，经过油炸后，它的内部会吸入大量油脂，变得热量很高，吃一份要吃进好多油，再懒得动，身体上就会堆积脂肪，将来想减下来就困难了。

所以想吃土豆，我们可以做一些清爽少油的菜，比如蒸土豆泥、炖土豆等，避免常吃炸土豆条。

五、各种凉拌菜

春节待客时免不了要多一些凉拌菜，可以让客人多喝酒，虽然吃起来很解腻，但它本身是很油腻的一类菜，不要弄错了，春节后尽量不要再做凉拌菜吃，多做清爽的炒菜为好。

这是因为做凉拌菜时需要调凉拌汁，而凉拌汁里油很大，也很重口味，如果油放少了调料放少了，凉拌菜就会不好吃，所以通常越好吃的凉拌菜越油腻，经常吃会长肉，不要经常做得吃。

清爽的炒菜，比如有西兰花炒虾仁、酸辣白菜、西红柿炒鸡蛋等，还可以做少油的蒸菜，比如蒸鸡蛋、蒸豆角、蒸茼蒿、蒸虾仁肉末等，这些菜都适合春节后吃，不油腻很清淡。

春节后懂得调节饮食，再搭配适量运动，就不怕长肉了，等天气暖和了随便怎么穿都好看，你都吃对了吗？我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。