运动完之后感到浑身酸痛是因为什么？（为什么运动完之后感到浑身酸痛）

乳酸代谢产物堆积，一般来说，大多数人在运动后肌肉酸痛都是由乳酸代谢产物堆积造成的运动时机体的新陈代谢增加，需要能量支撑，而能量主要通过有氧呼吸和无氧呼吸产生如果体内的营养物质消耗过多，氧供应不足，就会通过无氧呼吸来补充能量而无氧呼吸时葡萄糖酵解会产生大量乳酸代谢产物，不能及时排出，就形成了乳酸堆积代谢产物堆积导致的肌肉酸痛来得快，去得也快，一般在运动后能感受得到，在第二天和第三天时酸痛明显，随着身体的乳酸被代谢排出，即可恢复 ，下面我们就来说一说关于运动完之后感到浑身酸痛是因为什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

运动完之后感到浑身酸痛是因为什么

乳酸代谢产物堆积，一般来说，大多数人在运动后肌肉酸痛都是由乳酸代谢产物堆积造成的。运动时机体的新陈代谢增加，需要能量支撑，而能量主要通过有氧呼吸和无氧呼吸产生。如果体内的营养物质消耗过多，氧供应不足，就会通过无氧呼吸来补充能量。而无氧呼吸时葡萄糖酵解会产生大量乳酸代谢产物，不能及时排出，就形成了乳酸堆积。代谢产物堆积导致的肌肉酸痛来得快，去得也快，一般在运动后能感受得到，在第二天和第三天时酸痛明显，随着身体的乳酸被代谢排出，即可恢复。

肌纤维损伤，如果是经常运动的人，在运动后感觉肌肉酸痛，那可能是肌纤维损伤导致的。人在运动时，肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性细微损伤，肌纤维损伤就会产生的酸痛感。