孕晚期睡姿对胎儿有影响（2种日常动作会压迫胎儿）

怀孕到了最后三个月，宝妈肚子已经非常大了，一些对于普通人来说很寻常的动作也会受到限制。做这些动作时的别扭时常让人感到无奈，有的宝妈甚至会因此感到沮丧和难过，但其实这种别扭正是对宝宝的保护，避免宝宝被被压迫感到窒息。

宝妈小萍投稿说自己前些天险些早产，现在回想起这件事就生气。

小萍孕早期是小萍的妈妈便很早地过来照顾她，后来家里有事，小萍妈妈便回家了，改为由婆婆过来照顾，但婆婆过来以后却总嫌弃小萍懒。

"现在为啥那么多巨大儿，那么多顺产生不出来的？还不是因为这女人怀孕的时候不运动，大人孩子都胖。小萍呀，我说你这个肚子也不小，你也多动动嘛，平时和我一起做做家务就够了。"小萍婆婆总是在家里说这样的话。

起初小萍丈夫还会帮着小萍说话，可后来听见小萍婆婆说"七八个月咋不能干活了？我们那时候生娃前一天都还在干活，不照样好好的嘛？"后，丈夫也开始若有若无地提起让小萍干活。

于是小萍只好帮着扫地擦地择菜擦桌子，一天小萍干完活后休息的时候突然感觉宝宝动得很厉害，后面肚子还有些痛，赶紧去了医院。在医院里，大夫告诉小萍，这是肚子里的宝宝受到了压迫，活动空间和氧气都不够了，这才险些流产。

回到家后，小萍的婆婆不说话了，而小萍也是一肚子委屈，但想着为了宝宝的平安到来，小萍已经决定了要安心养胎了。

小萍的经历确实有些让人生气，不过好在最后孩子没事儿。其实孕晚期胎儿窒息非常常见，除了孕妈和宝宝身体状况不好所导致的以外，还有很大一部分其实是因为宝妈日常的一些动作挤压到了宝宝。

少干家务

家务活虽然都没有多少重活，但大部分家务活，比如扫地拖地和擦桌子等活儿都需要弯腰，这个动作对于肚中宝宝的压迫是很明显的。而且正是因为这些动作太寻常，很多孕妇即便感觉做着很吃力，也不会立刻停下，从而很难意识到对宝宝的伤害。而且干家务活时很可能遇到地上有水有油的情况，宝妈不小心踩到了就更危险了。

不提重物

相比于干家务，知道孕晚期不能提重物的人就更少了。提重物也不需要弯腰，有必要顾忌吗？确实，提重物不用弯腰，但它却会用到我们的腹部肌肉，让我们的腹部肌肉收紧，从而对宝宝形成了一个包裹的压力，不信的各位可以现在去提一下重物，感受一下腹部的发力情况。而这样的压力很可能会引起宫缩从而导致早产。

孕晚期时宝妈们虽然也更加担心宝宝了，但不可能完全躺在床上一动不动，又看不见宝宝的状况，宝宝缺氧后往往都是在宝妈有明显不适感后才会被发现。其实宝妈不仅可以通过一些注意事项来尽可能地避免宝宝缺氧，还能自测宝宝在肚中的状况。

靠左睡觉

宝宝的营养和氧气都依靠血液来传输供给，尤其是到了孕晚期，这样的需求就更大了。这时候宝妈下肢静脉的工作压力就大了，如果宝妈再压迫到下肢静脉，和宝宝的血液循环也就受到影响。而下肢静脉位于脊柱右侧，宝妈在睡觉的时候最好是左侧卧，减少对其的压迫。

多喝水

除了一些弯腰的动作会导致宝宝缺氧以外，宝妈羊水量少也是一个很重要的原因。有的宝妈本身不喜欢喝水，到了孕中期孕晚期就很容易出现羊水少的问题，宝宝将会非常危险。而解决的方法也非常简单，就是多喝水，羊水很快就能补充回来。

自测听胎心

当宝妈感觉到不舒服时，一般都是宝宝已经缺氧到一定程度了，作为家长，难免会担心宝宝的身体是否受到了影响。其实平时宝妈就可以通过自测宝宝胎心的方式来看宝宝是否有缺氧窒息的情况，方法也很简单，只需要从网上买一个普通的听诊器，或者胎心监测器就好了。而且胎心不仅是可以用来检测宝宝有没有缺氧，也是一个检验宝宝发育情况的重要指标。

一般来说，只要多喝水，少做压迫肚子的动作，肚子里的宝宝基本不会出现缺氧的问题。不过到了孕后期，问题可不只是缺氧，宝妈们可不要觉得之前的产检都没问题就不去了，一定要按时产检。大家认为孕晚期还有哪些事情需要格外注意呢？