高龄产妇4小时顺产经历（高龄产妇超快顺产经验分享）

#育儿薪计划#36岁的我，生娃用了1个小时50分钟，没打无痛没有侧切，一度觉得自己牛掰死啦～～～，下面我们就来说一说关于高龄产妇4小时顺产经历?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

高龄产妇4小时顺产经历

#育儿薪计划#36岁的我，生娃用了1个小时50分钟，没打无痛没有侧切，一度觉得自己牛掰死啦～～～

后来我也总结了一下自己在怀孕和生产期间的经历，不知道算不算是对快速顺产有帮助，还是记录下来仅供参考

第一，孕期运动，怀孕期间一定要坚持运动，我是从孕前就有断断续续去健身房的人，虽然不是很专业，就只是做做有氧或者简单的举举哑铃，在不知道怀孕的时候还去过几次健身房游泳和踩椭圆机，怀孕后除了前三个月比较消停后面都是自己在家搞一些孕妇运动，直到生产前两天还会坚持在家溜达半个小时到四十分钟，所以虽然孕期我完全没有控制饮食，什么肯德基必胜客面包甜食差不多每周都要吃，但体重只增加了不到30斤，虽然有点多，不过如果没有运动肯定不止这些，而且宝宝生下来正好六斤，如果她再大，恐怕产程也不会这么快

第二，学会利用宫缩，宫缩确实很疼，正因为如此才要更好的把握每一次机会，在宫缩来的时候好好用力，我刚生产的时候就是因为怕疼所以宫缩都在偷懒，现在想想长痛不如短痛，为了能更快的生产还是要在有体力和有宫缩的时候拼命使劲

第三，充分相信你的大夫，听他们的话。相信我，在产床上，在你觉得最孤立无援的时候请百分百信任你的身边的白衣天使们，他们真的是来解救你出苦海的人，当时脐带绕颈又胎位不正的时候，就是我的大夫毫不犹豫选择帮我手动扭转胎位，不然根本不会这么顺利的生产，另外，一定要听大夫的话，在该用力的时候拼命在该休息的时候放松，像我最后就是因为没有控制好力度才造成撕裂

以上，最后希望每一个要顺产的小盆友心想事成，平安顺利