青年睡硬床好还是软床垫好（睡硬板床和床垫哪个更好）

床垫是床上用品之一，也是我们睡觉必不可少的一种物品，与其说我们是在床上休息，还不如说是在床垫上休息，所以床垫的好坏是会直接影响到我们的睡眠质量。

前两天逛街，刚好碰上了超市大减价，心想着正好给儿子买个床垫，可家里老人非不让买，还说什么小孩子睡床垫会长不高的，让我买个木板床。不明不白的听了他们话，回家后本着好奇心去咨询了这方面的专家，听完专家的一番解释，发现还真有这么个说法，这就来跟你们分享下吧。

我们每天所睡的床基本上不是木板床就是垫床垫的，各有各的好坏处，而且它们也是有年龄之分的哦，不同年龄所适合的不同。

就像木板床，基本上都是实木打造的，它的硬度要高一些。长期睡木板床可以很好的保护脊柱，就像现在很多人上班坐办公室，长期都会有着这里那里的身体疾病，腰痛脖子痛那些，然而睡木板床是可以有效的缓解的。

但是如果刻意的追求硬度，单单的不铺棉被，只睡在木板上的话，不仅不会保护到脊柱，反而会因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，睡眠质量差等情况。

所以最合适的呢，就是木板床上铺上一两层棉被，很适合老年人和小孩哦。

而年轻人就更适合睡床垫，这种软一点的。因为睡床垫上不管是仰卧还是侧卧，都能自动塑造舒适的状态，能够彻底放松肩部及腰部。还可以避免落枕的毛病，得到一个很好的放松状态，提高睡眠质量。

但是软床垫不适合老年人睡哦，在睡的时候腰背部的肌肉容易受压，会导致颈椎病、骨质增生这些疾病。也不适合小孩子睡，会影响到骨骼弯曲导致变形，也就是俗话说的长不高哦。再从材质上看，一般床垫里面都是海绵，而普通海绵很容易滋生细菌、螨虫，影响免疫力。

所以小编建议，可以给家里老人和孩子买木板床，年轻人自己买床垫的，这样对身体更好些~

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乳胶和椰棕床垫哪个较好？

一、椰棕床垫的材质是我们经常看到的棕榈纤维制作而成，它的质地比较硬一点，或者也可以说是硬中带一点软。这种硬度的床垫特别适合长身体的青少年使用，这样可以帮助他们很好的完成骨骼的发育。天然的椰棕清香，也能起到放松、安眠的效果，学生读书压力太选择这样的床比较合适。所以，就选择人群为青少年来说，叶棕床垫和乳胶床垫相比较，还是椰棕床垫比较合适。

二、椰棕床垫和乳胶床垫相比较，椰棕床垫的耐用程度就差了许多。当我们睡久了，椰棕床垫就容易塌陷变形，承托性能不好。其次，椰棕床垫在保养方面也比较麻烦，因为它容易发生虫蛀、发霉等问题。如果我们要选购椰棕床垫的话，频繁的防虫防霉的工作肯定少不了，这样就比较麻烦。

三、在承托性方面，椰棕床垫和乳胶床垫相比较当然是乳胶床垫更好了。因为乳胶本身的材质性能，乳胶床垫有的的回弹性，使用多年也布艺变形。乳胶床垫本身自带着无数的小气孔，所以具有良好的透气性。这种性质的床垫特别适合老年人使用。天然的乳胶有消除疲惫，镇定安眠的效果，老人睡眠不好可以尝试使用乳胶床垫安睡。

四、椰棕床垫和乳胶床垫相比较，乳胶床垫除了承托性方面的，它还有一个就是可以抑菌。大家都知道，床是滋生细菌非常多的地方，除了我们所使用的被单、被套，床垫的细菌也是不可忽视。而天然的乳胶床垫在这方面就比较占，因为乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏源，皮肤敏感者选择这种床就太合适不过了。