孕期初级护肤水乳推荐哪个（这6种孕期）

作者：菁媛，本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

自从要当妈（当上妈）以后，内心那着买买买的冲动啊，一波接着一波，太难忍。

但是！但是！

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那些「听起来很牛然后可能并没啥用但大家都在用自己犹豫到底用不用的所谓的孕妇人群专用产品」到底怎么样？

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其实，如果实在是好奇的话，买来玩玩也无妨，反正花钱也不多。

至于「防辐射中的战斗机」——「孕妇专用防辐射服」，如果你非要买？好吧，毕竟它可是个……

让 座 神 器 哦 ～

恩，能让大家知道要给咱大肚子让个座、行个方便什么的，也是极好的（别的作用就不要奢求了）。

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便秘是孕期的常见不适，很多孕妈都在问：

怎么样才可以通便啊？

有没有啥一吃就便便规律的？

孕期造成的便秘，首先应该通过饮食和运动来改善。多吃蔬菜、菌类等纤维丰富的食物，多喝水，加上适当的活动，来促进胃肠蠕动。

如果便秘严重，怎么都缓解不了，也应该到医院让医生给开药，别自己乱吃药。

如果没效果还好，万一吃成腹泻，严重的时候可能诱发宫缩，对孕妈们有害无益。

孕期保健品

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对于保健品，不建议自行服用保健品和营养品的。孕期保健品也一样。

是否有用、是否对宝宝好，关键不在于写没写「孕妇专用」。

你看，孕期咱们本来就吃的好喝的好，一般来说是不会缺乏营养的，如果必须要吃的话，呃，那妈妈选择的时候，也最好留意一下成分表。特别是和孕期推荐补充相关的成分，需要大家重点关注：

叶酸：孕妇必需补充的营养素，推荐从备孕一直吃到怀孕 3 个月，每天补充叶酸 0.4 mg。如果有条件，可以服用到孕期结束。

钙和维生素 D ：由于国人的饮食结构，推荐从怀孕 20 周开始，每天补充钙 400 mg 和维生素 D 800 IU。目前市面上的钙补充剂的配方当中，通常都有维生素 D 。

其它营养补充剂，如果没有医生推荐，都没有必要额外补充。

类似的还有孕妇奶粉，如果医生没有推荐的话，也不用特意喝（小心太胖产后恢复困难~）。

孕妇专用家用电器

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这年头，啥都可以套上「孕妇专用」，电器也一样。

大大小小的家用电器，包括但不限于灭蚊灯、路由器、加湿器、吹风机、空调……只有你想不到的，没有你买不到的。

这些东西，都没必要追求「专用」。

孕前家里已经有的，只要没有大问题，完全可以继续使用。

孕前家里没有的，想买就买，选择正规渠道、厂家购买合格产品，按照安全说明上使用。

有些功能比如「静音」，可能会对孕妇的休息有好处，如果想对家电升级换代，可以考虑。

但其它像「负离子」「XX 基」等各种看不懂的高级名词，大多数都是噱头，如果不是钱多得花不完，不值得为这些掏腰包。

孕妇专用彩妆、护肤品

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不少爱美的妈妈，孕前妆容如画吗，孕后素面朝天，不仅不敢用化妆品，连平时的护肤品都严格甄选「孕期专用」。

大家的担心莫过于：化妆品和护肤品是不是有激素有化学添加物？会不会被身体吸收影响肚子里小 baby 的发育啊？

其实这些担心，多数是没有必要的。

在我国的化妆品规范中，任何护肤品都不得添加各种激素，对于各种有可能危害人体健康的成分也有严格要求。

而从就现有证据来看，没有太多关于彩妆产品对宝宝未来健康成长是否有影响的研究。

不过呢，我觉得准妈妈们自带光环，姿色动人、顾盼生辉，不化妆也很美。

如果孕前就习惯精致妆容的女性，可以在孕期化妆。彩妆和护肤品选择正规渠道购买的合格产品，记住以下原则就好：

• 尽量选择功能和成分简单的「保湿类」护肤品。

• 一些抗皱、祛痘、美白、收缩毛孔功效的产品，不要追求。

• 不要忘了防晒。这是防治妊娠期色斑的重要方法，正规厂家生产的防晒霜都可以使用。

• 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，也没必要追求「专用」。

防妊娠纹产品

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对于怎样防妊娠纹，丁妈很遗憾地告诉大家：

目前还真没有哪种东西可以安全、有效地防止或者减轻妊娠纹。

有些研究说维 A 酸预防这种纹路可能有效，不过维 A 酸在我国的化妆品规范中是禁止添加的，而且维 A 酸还有致畸作用，孕期是禁用的。

那，我真的用了 XXX 牌 XXX，真的没有长耶～

哦，恭喜你，你本来就不会长～

长不长妊娠纹是体质决定的，而不是各种按摩油、按摩霜的神奇效果。

当然，要是觉得大肚子撑得痒痒的难受，擦点油润润也是可以的。

最后，给大家总结一下：

这些「孕妇专用」多数都是没必要的，不过大多数也没有害，最多只是浪费钱。

所以还是那句话：

还没买的，收藏此文，说不定啥时候想买的时候翻出来看看～

买了的？那就……买了呗～

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