西葫芦如何炒好吃又简单(西葫芦别在炒着吃了)
西葫芦别再炒着吃了,这样做美味爽口更好吃!西葫芦酿肉也是我家餐桌上常有的一道菜!喜欢的朋友可以一起来试试!
By 馨心杨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 西葫芦 1个
- 肉糜 150克
- 蛋清 1个
- 耗油 2克
- 姜 3片
- 小葱 2根
- 料酒 10ml
- 生抽 5ml
- 盐 1克
- 鸡精 1克
- 胡椒粉 1克
- 花椒粉 1克
- 淀粉 5克
- 碗汁
- 薄盐酱油 10ml
- 香油 适量
做法步骤
1、准备材料:西葫芦、肉糜、葱花(小葱的葱白、葱绿分别切葱花装盘备用),姜洗净切末。
2、肉糜中加入除所有的调味料,加入蛋清和淀粉,搅拌均匀到起浆。
3、西葫芦清洗干净,切成4mm厚的薄片
4、放入开水锅中焯烫至软,捞出冲凉。
5、取一片西葫芦,中间放上肉糜,摆入盘中。
6、做好全部摆满盘子,剩余的肉糜放在盘子中间。
7、将盘子送入法格蒸烤箱中,高火蒸20分钟即可。
8、时间到取出盘子,取一小碗,碗中加入薄盐酱油和香油搅拌均匀。
9、淋在西葫芦酿肉上,就可以上桌了!
10、成品!
11、成品
小贴士
西葫芦焯水的时候软硬一定要掌握好。
西葫芦的营养功效
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
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