自从学会这道菜恨不得一周吃5次（见到它多买一点）

现在的人们每天说得最多的就是减肥了，尤其是女孩子，这种现象更是严重。有句老俗话是这么说的，寒冬腊月不减肥，春暖花开你是谁！！！ 大家平时都高调呼喊，我要减肥，可是冬天过完，春天结束，到了夏天露肉的季节，只有看着别人减肥成功，自己都是悔恨不已了。今天看完小编的文章之后，可以轻松减肥了，让你不在羡慕别人。

大家在菜场如果碰到这个菜的时候，可不要错过，一定要买回家，这是一道纯天然无公害的减脂菜，吃的越多，瘦的越快哟。它不仅可以减脂，还能帮助我们人体代谢毒素垃圾，改善口臭的状态。说到这里，大家一定迫不及待想知道这是什么菜了吧。这道菜就是四角豆。

四角豆营养丰富，颜色好碧绿，长相美观，看上去慢慢的食欲，他有这四个棱角，经常吃这大菜可以刮油减脂。记下来小编分享一些这道菜的做法，怎么做出来的效果最好。咱们往下看。

先来准备一下食材，四角豆适量，大蒜，鸡精，食用油，盐。不需要太多的调味品。

第一步先清洗，把我们准备好的四角豆大蒜清洗干净，然后切成片状，大蒜拍碎，装盘备用。

起锅烧油，油热之后加大蒜爆香，然后放入切好的四角豆，快速的翻炒，炒至断生，加入盐鸡精翻炒入味。这时候就可以装盘了。一道美味的四角豆就做好了，不仅味道好，而且刮油减脂，赶紧尝试起来吧。

还有大家不知道的是，四季豆的维生素含量很高，纤维素丰富，有助于身体排除体内的多余脂肪。大家平时都爱说减肥，却不知道减肥该从哪里开始。减肥的首要前提就是倡导的洁净。只有肠道干净了，浑身血液畅通无阻，可以有效的避免三高。

今天我们说的这道菜，营养丰富，老少皆宜，适合所有的人群。大家还知道什么好的青菜有助于减肥减脂，可以一起分享在评论区。