长寿的男人都有这6个习惯（自古长寿的男人）

随着人们生活水平的不断提高，对疾病的控制，人类的寿命也在不断的延长据确定发现，男性的寿命普遍来说比女性要短，而且得癌的几率也要高得多，除了一些遗传因素以外，跟人体的生理结构以及生活关系有关，生理结构上，女性每个月通过月经都会给身体排一次毒，可以促进人体的血液新陈更新，而男性唯一的排毒通道就是肝，在生活习惯上，女性更热衷养生，没有抽烟、喝酒等不良的生活习惯，抽烟喝酒对身体对肝跟肺都会有不同程度的伤害，肝一受伤，毒素则更容易堆积在体内，对人体带来不良的影响，因此女性普遍来说比男性的寿命要高，当然也不泛高寿的男性，据调查发现，长寿的男性都有一些共同点，想健康长寿的男人，可以好好借鉴学习哦下面我们就来看看，下面我们就来说一说关于长寿的男人都有这6个习惯?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

长寿的男人都有这6个习惯

随着人们生活水平的不断提高，对疾病的控制，人类的寿命也在不断的延长。据确定发现，男性的寿命普遍来说比女性要短，而且得癌的几率也要高得多，除了一些遗传因素以外，跟人体的生理结构以及生活关系有关，生理结构上，女性每个月通过月经都会给身体排一次毒，可以促进人体的血液新陈更新，而男性唯一的排毒通道就是肝，在生活习惯上，女性更热衷养生，没有抽烟、喝酒等不良的生活习惯，抽烟喝酒对身体对肝跟肺都会有不同程度的伤害，肝一受伤，毒素则更容易堆积在体内，对人体带来不良的影响，因此女性普遍来说比男性的寿命要高，当然也不泛高寿的男性，据调查发现，长寿的男性都有一些共同点，想健康长寿的男人，可以好好借鉴学习哦。下面我们就来看看。

1、性格外向

性格开朗外向的人，在社交上更胜一筹，抗压力强，面对困难更容易渡过，对事对物都会表现出积极乐观的态度，人抑郁、悲观就容易产生不良的情绪，产生毒素，损害身体各机能，很多人应该都听说过，同样患癌的人群，一个乐观，一个整天想不开，乐观的人活得更长久。

2、不喜欢熬夜，睡眠质量非常好

长寿的老人，生活都非常规律，早睡早起，每天晚上7、8点就睡了，很少有失眠的现象，睡眠质量非常好，张学良先生活到101岁，人们问他养生的秘决，他回答说，我只是会睡，能睡罢了，一句话，道出了睡眠跟长寿的关系，人要睡眠中，神经系统、消化系统、内分泌系统等身体各脏腑都会得到很好的休息与恢复。

3、喜欢“动”

这里的动，指运动、劳动，也指脑力劳动，农村长寿的老人，一生都非常勤劳，80多岁还能下地干活，砍材喂猪，不需要后辈照顾，生活都能自理，经常运动能够增强身体抵抗力，还能让头脑保持清醒，生命就在于运动，运动能让气血循环，就好比机器，常动就不容易生锈，一样的道理。

4、喜欢喝茶

茶有抗氧化的作用，喝茶可以让血管壁光滑，减少血管堵塞的风险，帮助预防三高，茶中的茶多酚可以帮助人体清除自由基，有良好的抗癌作用，还可以提高人体的免疫力。喝茶还能陶冶人的性情，修身养性。内外兼修，自然能长寿。

5、没有啤酒肚

人到了一定的年纪就开始长胖，尤其是男性朋友，30岁就开始出现啤酒肚，而没有脾酒肚的人更长寿，腹部肥胖容易引发高血压、糖尿病、心梗概，据美国衰老研究所一项调查，发现腹部肥胖的人面临死亡风险比一般人要高出20%。俗话说，腰围长一寸，寿命短一截!都是有一定道理的。

长寿的人，普遍来说都有以上这5个共同点，你占了几个呢？