云南10大徒步路线（十条云南代表性的徒步线路）

每年雨季一过的秋季到初冬，都是徒步的好时候，雨水和蚊虫变少，行走相对舒适。在云南的滇西北，聚集了多条隐藏着极致风光的户外徒步线路，其中不乏世界级的徒步线路。选择云南深度游玩的时候，下面这十条云南代表性的徒步线路，都值得去走走。

一、虎跳峡徒步

最佳时间：9-11月

提到云南的徒步线路，首先进入脑海的，就是虎跳峡徒步。地处世界最深的峡谷之一，虎跳峡高山徒步是人们熟知的世界十大经典徒步线路之一。看似凶险，但虎跳峡却是一条入门轻徒步的首选。

得益于它在户外圈的知名度，沿途的山崖之上开有客栈，可以休息吃饭，坐在客栈的院子喝着咖啡，看着对面山头被染红的雪山。不用带太重的装备。两天的时间，行进25公里，最高海拔仅1800米，行走于狂野的山谷间，脚下是水声震耳欲聋的金沙江，抬头有玉龙雪山和哈巴雪山相伴，将汗水挥洒在沿途的自然风光里。

二、雨崩徒步

最佳时间：9-12月

已经有几十年徒步史的雨崩村，全年都有人来转山。从最初的徒步进出，住木屋，吃泡面，到至今的民宿遍布，盖了很多新房子，雨崩村正逐渐变成一个徒步大本营，向户外爱好者降低它的游玩难度。入秋后，入冬前，雨水少，山路还未结冰，不湿滑，非常好走。

雨崩内的三条线路，分别通向神瀑、神湖和冰湖，最高海拔4980米，可以分三天的时间，都试着走一走，夜里回雨崩村住宿。不去天堂，就去雨崩。一方面是徒步的劳累，一方面是雨崩自然风光的震撼。金色草甸、黄绿相间的原始森林，直面雪山的视角。短短几公里的范围内，垂直自然景观变化多样，一村有四季。

三、尼汝徒步

最佳时间6-7月（花海）

位于香格里拉东南方向的尼汝村，被称作世界第一村。是一条以原始森林和七彩瀑布为主要自然景观的徒步线路。深度徒步爱好者，可以试着用四天走完52公里山路，在深邃的原始密林中，实现一场超越自我的旅程。短途的徒步，可以走村里的老路或者木栈道抵达七彩瀑布，在7小时内完成来回。

因为缺少雪山，原始森林的风光相对单一，尼汝最适合的季节是在每年的六七月份，雨季来临之前，满山野生杜鹃花竞相怒放的时候。

四、阿布吉措

最佳时间5-12月

在近几年的云南徒步中，阿布吉措从一个陌生的名字，逐渐火爆户外圈。这条风光优质的线路，同样位于香格里拉。全程39公里的距离，最高海拔4400米，在当地向导的带领下，花四天时间可以走完，深度感受原始风光的魅力。

十条线路里，阿布吉措是高山海子最多的湖泊，沿途将近40个小湖泊，每一个拍照都很好看。随着爬升，可以近距离欣赏天宝雪山的身姿。可以说是一条兼具观赏游玩和徒步挑战性的路线。

五、石头城穿越

最佳时间：9-11月

从丽江去泸沽湖的路上，会经过宝山石头城。整个村子的房屋都建在一块天然的巨石上。直面金沙江，两面悬崖。走进村民家里，地不是平坦的，巨石的凸起在屋子里幻化成石床、石座椅、石具。

石头城的穿越线路全长28公里，最高海拔2800米，是曾经茶马古道的一部分，一面林江，三面悬崖。需要徒步翻越太子关，穿行于开凿出来的古隧道，在峡谷边的山崖上，不得不感叹大自然的惊奇。

六、碧罗雪山

最佳时间5-12月

碧罗雪山位于怒江州的兰坪县境内，是喜马拉雅山的余脉，南北走向，在三江并流区域隔开了澜沧江和怒江，是云南旅游开发介入最少的区域，至今都保留着非常完整的原始生态环境，是少有驴友涉足的野系徒步线路。

碧罗雪山的徒步线路大约48公里，全程走完3天左右，最高海拔4200米。它有“万瀑千湖山”的美称，自然风光了得，山体沟壑间的小瀑布和溪流众多。立于高山之巅，俯瞰幽深的怒江峡谷，颇为壮观。

七、高黎贡徒步

最佳时间9-12月

云南生物多样性最丰富的原始森林，可能在高黎贡山。位于怒江和保山交接处的巨大山脉，北接青藏高原，南接中印半岛，在气候学和生物学山有从南到北的过渡特征。4000米的垂直景观和复杂的立体气候，造就了这里丰富的动植物多样性。

徒步进入高黎贡山，仿佛进入一个史前世界，从来没见过的植物，比如桫椤，森林里随处可见。两天的时间，徒步29公里，穿行在原始密林间，最高处海拔3100米，只需做好防虫和防潮的准备，穿越难度不高。

八、梅里北坡

最佳时间9-11月

梅里北坡是近几年备受瞩目的徒步线路，50多公里的徒步，耗时五天左右。从山脚的营地进入原始密林，穿过河谷，趟过冰河，翻越荒凉灰白的山体，累计爬升高度4650米，最高处的滇藏垭口，海拔达到5200米。最高的营地，海拔近四千米。雪山林立，在多个不同的视角接近近在咫尺的冰川，徒步穿越一次，会感受到什么是真正的人间天堂。

九、梅里外转

最佳时间：9-11月

梅里外转，又叫做梅里大环线、梅里大转山。是环绕梅里雪山转山的徒步线路。长度达150公里，最高海拔150公里，全程走完需要10到15天。这是一条真正的朝圣之路，最早是藏民们转山的路线，在途中也会遇到很多转山的人。

围绕藏区四大神山之一的梅里雪山，转山一周，是很多人此生的愿望之一。背上10天以上的物资和户外装备，同时还要带走所有垃圾，这注定是一趟灵魂穿越。穿梭于原始森林、翻越垭口，在云南和西藏边界来回穿越，感受一次强烈的自然洗礼。

十、哈巴雪山

最佳时间：9-11月

今年最热门的五千米级可攀登的雪山非哈巴雪山莫属。海拔仅有5396米，成为很多人人生的第一座雪山。山下的哈巴村有很多登山经验丰富的向导，同行登山者爬满了雪坡。不需要太多的技术，只需要一些徒步经验，充足的体力，防滑、防水、保暖的装备，基本都能攀登成功。

徒步攀登哈巴雪山，周遭的景观从密林、攀升到云海，再到纯白的雪坡，一路升华。当登顶之时，仿佛置身地球之巅，举目远眺，玉龙雪山、梅里雪山、亚丁三神山尽收眼底。

,