长期喝绿茶的好处与坏处是什么（哪些人不适合喝绿茶）

绿茶在中国是特别受欢迎的，特别是在天气炎热的夏季，如果能够喝上一点绿茶的话，就可以起到提神解渴的效果。但是并不是什么人都适合喝绿茶的。

第一，胃不好的人最好是少喝绿茶，因为胃不好的人喝了绿茶之后容易造成肠胃胀气，使人感到特别不舒服。

第二，正处在经期的女性最好是可以少喝绿茶，因为经血会消耗体内的一些铁质，而茶叶中的鞣酸可能会妨碍人体对铁的吸收，因为揉酸会和铁产生沉淀。

第三，正怀孕的女性最好是不要喝绿茶，因为绿茶中的咖啡碱会增加孕妇心脏的负荷以及肾脏的负荷。

第五，更年期的女性一定要少喝绿茶，因为更年期女性喝绿茶很有可能会导致心跳加快，睡眠质量差等症状。

第六，贫血的人千万不要多喝绿茶，因为日常里面的鞣酸会和血液里面的铁质相融合，影响身体对铁质的吸收，这样的话会使贫血的人越来越平时。

第七，醉酒的人不能饮绿茶，因为醉酒后喝浓茶会加重心脏的负担。虽然说喝绿茶可以利尿，但是这有可能会使酒精中有毒的全上为分解就从肾脏中排出，这样的话就会对人的肾脏有较大的刺激性和危害。

第八，低血糖患者平时在日常生活中，最好是可以少喝绿茶，因为绿茶能在很短的时间内迅速降低人的血糖。糖尿病患者倒是可以在日常生活中都多喝绿茶。

1、如果想要喝绿茶的话，那么头遍茶最好是不要喝，因为头遍茶里面可能会有农药或者是一些其他的有害污染物。

2、千万不要空腹喝茶，因为空腹喝茶可优可能会稀释胃液，降低消化功能。如果空腹喝茶的话，很有可能会导致头晕，心慌，以及四肢无力等症状。

3、平时正常生活中一定要少喝新茶，因为新茶存放的时间比较短，含有比较多的未经氧化的多酚类还有醛类物质，对人的胃粘膜有。很强的刺激作用，如果经常喝新茶，很容易就会诱发胃病。

总之，如果想要喝绿茶的话有很多的讲究，最好是可以遵循以上这些建议来喝茶。