立冬艾灸养生知识（养生大节气冬至倒计时）

现在大多数的人们对于养生都是相当的重视的，并且艾灸成为人们养生选择的一种常见的方法，艾灸能够有效的激发人们的身体的免疫功能，能够有效的抵抗疾病的到来，并且对于到了冬季有很好的驱寒的功效，那么快到冬季了艾灸的好处有哪些?

1、调节阴阳

阴阳平衡与身体的健康平衡是有关的，阴阳失调会导致各种疾病。灸法具有双向调节效果，可对阴和壮阳进行滋补。

2、调和气血

气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

3、温通经络

经络是气血运行之通路，经络通畅，才能 气血正常运行，营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络， 就会导致疾病的发生，艾灸散寒除湿的功效非常显著。

女性在秋季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。

艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦 小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。【秋季的养生保命之穴】

秋季的护肺宝穴：鱼际，曲池，迎香，合谷。

秋天的前半季温燥弥漫，选择双侧鱼际，曲池，迎香，可以 滋养肺气，有效预防鼻炎，咳嗽等难治愈的呼吸系统疾病。 秋季的后半程凉燥横行，每天坚持按揉鱼际，迎香，合谷， 可以还肺一片清凉，将肺炎等秋季易发病统统挡在身外。

温馨提示：其实秋天慢慢的过去了，人们的身体内的寒气一定要及时的驱除，艾灸是驱寒常见的一种方法，并且对于预防感冒、咳嗽等疾病的出现也是很好的一种方法，也可以有效的改变人们的气色，对于减肥排毒也是有一定的效果的!