心情压抑 沉重 怎么才能变轻松 没烦恼

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行，下面我们就来说一说关于心情压抑 沉重 怎么才能变轻松 没烦恼?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

心情压抑 沉重 怎么才能变轻松 没烦恼

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自我，“金无足亦，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦压抑的时候，我们可以去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；可以去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚触，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体悟生命静谧处的美丽，让我们心灵不再烦燥；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉快，从容淡定，天天快乐！