女生不能吃的零食（女生可以带着3种小零食）

暮春出门游玩，女生可以带着3种小零食，饱腹营养还不长胖

随着暮春的到来，也意味着春天即将结束，炎热且漫长的夏天就要来了，所以好多女孩子都想着减肥，想让自己看起来更苗条一些，哪怕是出去玩，也害怕吃热量太高的食物，更不用说平时的饭菜了。

建议想减肥的姐妹们，无论是出去游玩还是宅家，都需要囤点这3种小零食，真的是低脂又健康，给你带来一天好精神。这些小零食都有一个共同点，热量很低，饱腹感却很强，特别适合减肥的人。我们一起来看看，这3种必囤的小零食是什么吧。

第一种、奇亚籽坚果藕粉羹

随着气温的不断升高，莲藕也逐渐出现在大家的餐桌上。莲藕作为夏季的水生蔬菜之一，不仅营养丰富，味道鲜美，而且还有一定的滋补作用，尤其是对女性来讲，吃莲藕对皮肤的改善也有很好的帮助作用。

但在这个快节奏的生活中，人们更愿意用藕粉来代替莲藕来补充身体的营养。如果要我说说我最喜欢的，那一定是奇亚籽坚果藕粉羹了。

细腻的藕粉与多种坚果仁、水果干结合在一起，使藕粉的口感更加丰富多样，口感爽滑、绵密、有嚼劲，可以直接地感受到藕的香气。淀粉看起来也是晶莹剔透，看起来不错，闻起来也很香。

而奇亚籽的加入使奇亚籽坚果藕粉羹的饱腹感更强，吃上一小碗就能横扫饥饿，让你少吃多饱。最重要的是，奇亚籽坚果藕粉羹做起来也很简单，直接用热水冲一下就可以了，不爱做饭的姐妹们可以看过来了。

第二种、无蔗糖全麦欧包

无论是在家还是外出，建议囤一些无蔗糖全麦欧包，低脂肪低热量的同时，还能促进饱腹感，完全可以替代主食。我们平常一顿饭大概有735卡路里，但一个无蔗糖的全麦欧包只有84卡路里。

这款不含蔗糖的全麦欧包从原料到成品都十分的讲究，它在保留了谷物本身的高纤维含量的同时，还消除了传统糖分和油分的负荷，加上它有多种口味，像黑麦、南瓜、紫薯、抹茶等，满足了不同人群的需求。

第三种、六点零祛湿膏

薏米作为生活中最常见的粗粮之一，不仅味道鲜美、营养丰富，而且春季补充一些薏米也能起到很好的祛湿作用，对想减肥的小伙伴来讲是非常友好的。

值得一提的是，薏米含有丰富的膳食纤维和多种维生素，不仅能满足大家的味蕾，还能为身体补充足够的营养。把薏米和其他营养材料做成的六点零祛湿糕是大多数人的首选。

除了其中的薏米外，祛湿糕中还有赤小豆、茯苓、芡实、山药等天然健康的成分，经过现在工业的脱水加工生产，口感更加细腻丰富。而且营养摄入更加均匀，各种食材合理的搭配，不用担心会对身体有什么副作用。

透明的罐装包装可以让你很直观地去感受祛湿糕的全貌。而且双层的密封包装，最大程度地去除了水分，保证了六点零祛湿糕的新鲜度，开盖即可直接食用。

春天马上就要过去，我们要及时抓住它的小尾巴，趁着暮春时期约上三五好友出去游玩一番。美景配上美食，绝对是让人印象深刻的一次游玩。