乳房有个硬块是不是堵奶了（乳房硬块是堵奶吗）

堵奶是乳房有硬块的一种状态，但造成乳房有硬块的原因很多，是否真的堵奶了，需要看实际情况。

是不是堵奶？

怀疑堵奶时，首先做判断：

• 硬块是之前没有而忽然出现。
• 宝宝喝过奶后硬块会变小变软。
• 痛感比较强烈。

当以上回答都为“是”

很可能就是堵奶了

堵奶原因不同，处理方法也不同。

造成堵奶的原因及应对

1.奶水太多

当乳房感觉胀得厉害，且宝宝不需要吃奶时，适当挤掉一些乳汁，减轻乳房内压即可，不需要把乳汁排空。

2.错误使用吸奶器

在使用吸奶器的时候，是否犯了这样的错误：

× 力度越大越好？

其实不是，舒服的感受才能让奶水顺利地流出。大吸力会造成乳头乳晕水肿。

× 用吸奶器通乳？

这样做可能会让乳房情况变得更糟。

× 频繁使用吸奶器把乳房排空。

这会让乳房奶量越来越大，从而增加患乳腺炎的风险。

如何挑选、使用吸奶器？

吸奶器选择手动还是电动的基本原则是“使用频率”。如果是偶尔使用，手动就足够。如果每天都要用，推荐电动。

对于上班族妈妈而言，建议选择电动双边吸奶器。看似价格贵一些，可是如果能让妈妈多坚持哺乳一个月甚至更长时间，无论从经济价值还是对妈妈宝宝的好处来说，都是非常值得的。

使用吸奶器的注意事项：

• 使用前必须先看说明书。
• 吸奶器的使用很有讲究的，从使用的力度、频率、每次使用的时间长度，到喇叭口大小的选择、身体的配合，都需要了解，而且不同品牌又有着不同的要求和选择。所以不能拿到之后凭着想象去使用，错误地使用容易造成乳房受伤，乳头乳晕水肿，那么每当吸奶器罩上乳房时，身体便会本能自我保护，乳房会紧张起来，确实会影响单次吸出的奶量。长此以往，奶量自然就变少啦。
• 按照说明书的指示进行正确的消毒和清洗。
• 在乳房肿胀硬成球的情况下，先把乳晕按摩软，再吸奶。
• 吸奶的时候，喇叭罩不能用力扣在乳房上。
• 单次使用时间避免超过15分钟。
• 吸奶时不要盯着奶瓶，可以适当分散下注意力，让自己尽可能放松。

3.疲劳、产后抑郁

大部分产妇在产后都经历过情绪低落，一部分是由于激素水平的变化，一部分是对现实生活预期不足，或者无法接受身材走样、宝宝哭闹、哺乳不顺等状况影响。

产后妈妈的情绪波动是一件正常的事情，需要家人，特别是爸爸给予更多的理解和照顾。

• 妈妈哺乳时，帮她垫好靠枕以保证姿势舒适，或者帮助妈妈按摩一下肩膀、背部，缓解疲劳。
• 爸爸可以承担起夜里换尿布、哄睡的工作，为妈妈争取更多休息时间。
• 爸爸要及时安慰情绪焦躁的妈妈，缓解她的压力，最好还能承担一些家务，或负责照顾宝宝。

4.错误的乳房护理，如热敷和大力揉按

可以适当冷敷，坚持哺乳，注意休息，保持愉快的心情。

冷敷有助于乳房组织水肿的消退，这样乳腺管里的乳汁流动也会更顺畅。温度不必过低，常温水的温度打湿毛巾就可以，或者卷心菜叶也是公认冷敷效果很好，宝宝用的退热贴也可以。

我们常常迷恋热水的力量，请注意，热敷会加速乳房血液循环加快，从而产奶更快，所以热敷应该是在排奶之前，敷完了要及时移出乳汁，如果没有及时移出会造成进一步的淤积。而热敷的“热”字其实也有点歧义，用“温敷”更加准确，温度以皮肤不觉得烫为宜。

切勿大力揉按。暴力揉会造成腺体受损和肿胀从而引起更严重的损伤。

5.饮食结构长期不当，如荤汤喝太多

哺乳期妈妈不必过分担忧奶量、和奶水质量，从而大吃大喝，或者摄入所谓“有营养”的高脂高热食物。妈妈所需要的营养，参考中华营养学会给出的膳食指南即可。

• 调整饮食结构。停止大量摄入油腻食物，只要跟普通人一样，科学、均衡饮食即可。
• 尝试口服卵磷脂。最好是在堵奶发生时口服卵磷脂，剂量为1200 毫克/次，一天4次。堵奶情况解除后停止服用。

无法判断堵奶原因时的安全做法

普通妈妈很难判断堵奶原因，遇到堵奶不要热敷乳房和大力按揉，否则会造成严重后果，甚至化脓。

正确居家处理方式是持续哺乳，让宝宝多吃不舒服的一侧乳房，配合适当的冷敷。

如果超过24小时没有自行好转，及时求助哺乳顾问或其他专业人员。