真正减肥方法（最好减肥方法）

#尝试过很多减肥方法,但是依然减肥失败,可能的原因是什么?#减肥的最好方法就是，管住嘴，迈开腿，有毅力管住嘴就是每餐进食量，早晚餐干面食最好不要超过二两，汤食小米粥或玉米粥一小碗配点小咸菜，午饭干食最好不要超过四两，副菜以清淡为主蛋肉最好少吃点，甚至不吃，如果感到饥饿可用水果补充迈开腿就是吃完饭后，要充分的活动，饭后躺着，座着都容易长胖有毅力，就是不管在什么情况下都要长期保持自己的饮是习惯，特别是亲朋好友宴请，一定要去掉不吃白不吃，不吃就吃亏的思想以上是自己的一点心的，均请参考，，下面我们就来说一说关于真正减肥方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

真正减肥方法

#尝试过很多减肥方法,但是依然减肥失败,可能的原因是什么?#减肥的最好方法就是，管住嘴，迈开腿，有毅力。管住嘴就是每餐进食量，早晚餐干面食最好不要超过二两，汤食小米粥或玉米粥一小碗配点小咸菜，午饭干食最好不要超过四两，副菜以清淡为主。蛋肉最好少吃点，甚至不吃，如果感到饥饿可用水果补充。迈开腿就是吃完饭后，要充分的活动，饭后躺着，座着都容易长胖。有毅力，就是不管在什么情况下都要长期保持自己的饮是习惯，特别是亲朋好友宴请，一定要去掉不吃白不吃，不吃就吃亏的思想。以上是自己的一点心的，均请参考，。