常见过劳肥胖的瘦身方法（过劳肥胖怎么瘦身）

适量补充维生素维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C，下面我们就来说一说关于常见过劳肥胖的瘦身方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

常见过劳肥胖的瘦身方法

适量补充维生素

维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C。

可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。

补充纤维素

压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动，很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，让你轻松减压和瘦身。

多喝水

当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。