酸奶减肥吗（酸奶能否减肥）

喝酸奶对减肥是有帮助的，但不能简单的认为，喝酸奶就可以减肥减肥需要控制全天的总热量，酸奶属于一种低热量食物，对于减肥食谱是一个非常好的食材选择，下面我们就来说一说关于酸奶减肥吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

酸奶减肥吗

喝酸奶对减肥是有帮助的，但不能简单的认为，喝酸奶就可以减肥。减肥需要控制全天的总热量，酸奶属于一种低热量食物，对于减肥食谱是一个非常好的食材选择。

但如果在喝酸奶之外，吃了高热量、高油类、高糖类的食物，每天热量摄入超标，也是不能起到减肥作用的。