排毒养颜的食物（这些建议多吃）

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能，下面我们就来说一说关于排毒养颜的食物?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

排毒养颜的食物

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

燕麦能润肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。将蒸熟的燕麦大橙子当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。