减脂期花甲可以吃吗(减肥期间吃起来毫无压力)

我非常喜欢吃花甲,每次都会做好多就在那里狂吃,今天用花甲做了两种吃法,不仅好吃还非常鲜。

减脂期花甲可以吃吗(减肥期间吃起来毫无压力)(1)

配料:花甲、辣椒、洋葱、生姜、大蒜、蚝油、生抽、干辣椒

做法:1、先将花甲吐沙,水里倒入一点油进去吐一个小时左右

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2、切配菜,将辣椒、洋葱、生姜、大蒜切丁

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3、将花甲焯水,看到花甲开口即可,没有开口的花甲就不要啦

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4、锅中加油,油热后倒入辣椒、洋葱

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5、将洋葱、辣椒炒一会加入干辣椒

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6、配菜炒好后加入豆瓣酱、耗油、生抽炒一会

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7、配菜炒好后加入焯好水的花甲进行翻炒

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8、爆火翻炒两分钟左右就可以了,这样一盘美味又营养的花甲就做好啦

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花甲鸡蛋汤,非常鲜甜很好喝,步骤也非常简单

1、锅中加入水,还有花甲一起去煮,加入少量盐就可以了,不用加太多调料,保持食物本身的鲜就行,

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2、水开后倒入鸡蛋液就可以关火,鸡蛋倒进去就可以关火了,水温会把鸡蛋烫熟,这样的鸡蛋也非常嫩滑。

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