睡觉戴眼罩什么好处（戴眼罩睡觉的好处与坏处）

很多人在生活中对光线十分敏感，需要睡觉的时候戴上一副眼罩才能入睡那么晚上睡觉戴眼罩好不好呢?下面随小编来具体了解戴眼罩睡觉的好处与坏处，下面我们就来说一说关于睡觉戴眼罩什么好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

睡觉戴眼罩什么好处

很多人在生活中对光线十分敏感，需要睡觉的时候戴上一副眼罩才能入睡。那么晚上睡觉戴眼罩好不好呢?下面随小编来具体了解戴眼罩睡觉的好处与坏处。

晚上睡觉戴眼罩好不好：

如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

在中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。