减脂小技巧无需节食也能瘦（才知道减脂期除了水还能喝这些）

减脂期你喝多了吗？你还在烦恼减脂期的时候拉不出噗噗吗？下面分享这些好物帮你掉秤，减脂，让你每天顺畅噗噗！#减肥##减脂##便秘#

豆浆和牛奶作为液体蛋白质的主要来源，如果乳糖不耐受人群喝豆浆的话，选择植物蛋白更适合，选择配料表干净的无糖豆浆，配料只有黄豆或者黑豆。减脂很推荐无糖豆浆哦，早上来一杯，饱腹还健康减脂。

减脂人都知道燃脂消肿，促进代谢，抑制食欲，早安咖啡我回购好几次了，他家黑咖啡苦香苦香的!买咖啡的话，一定要买纯黑咖啡，那种三合一的还有咖啡饮品字的一定要避雷，绝大多数含有导致脂肪酸和糖，不健康还是不减脂

蜀中我真的有活动就买，便宜不说还还喝，一盒20条才10r，和家里人养成习惯，饭后一条真的很舒服，腹胀口臭这些完全不会有。这个牌子就是比较平价，如果有其他自己觉得好的也可以购买其他的

想快速减肥的姐妹们，晚饭可以选择代餐并且在6点前吃完。无糖五黑粉有高膳食纤维，也有很多身体所需的微量元素，晚饭不想吃可以吃五黑粉!既可以当主食也能养生还能养发

喝了两年，已经成习惯，减肥先祛湿，不仅祛湿，利尿消肿也绝!一天一个茶包，泡到没有颜色就能扔了，每天饮水量小基数喝够2000ml，大基数2500ml,辅助掉秤皮肤还好。