胃反酸缓解小妙招（胃反酸如何缓解）

胃反酸是一种很难受的症状，每个人都会有这种情况的出现，其实偶尔胃反酸不是什么严重的疾病，胃反酸只是一种常见的消化道症状，并非都是胃有疾病。当胃酸过多时，有些酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起胃泛酸，让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和泛酸的原因很多，主要有两种：

1、生理性反酸

生理性反酸多是由于过度疲劳或者精神紧张导致大脑神经出现紊乱或者饮食不当造成的。过多的食物摄入和较高的体内脂肪会阻止 食管下括约肌的正常关闭，易使胃酸从胃中倒流并进入食道。

2、病理性反酸

胃酸过多也会出现反酸。如果反酸反复发生或长期存在，则称之为胃食管反流病。如不及时治疗，可以引起更为严重的并发症，如食管糜烂、溃疡、出血、食管狭窄，甚至引发食管癌等。

胃反酸的缓解方法

1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

2、如果空腹，吃几片苏打饼干，也可缓解反酸造成的不适。

3、可以吃香蕉，香蕉是一种天然抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

胃反酸的四个原则

1、减少饮用酒精及含咖啡因饮品；经常饮用会影响食道功能，增加患病机会。

2、注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。

3、饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛的机会。

4、戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。