八百米跑步的技巧（八百米跑步的技巧是什么）

不要空腹跑步，跑前适量摄取食物，下面我们就来说一说关于八百米跑步的技巧?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

八百米跑步的技巧

不要空腹跑步，跑前适量摄取食物。

跑步的鞋子一定要舒适。

跑步前的热身必不可少。

自然的摆动手臂，双手肘部可略微弯曲。

注意调节呼吸。

跑步之前渴了的话，稍微抿一小口说就好，润润嗓子，千万不要大口大口的喝，不然过会还会渴，而且还想上厕所。

跑步的时候天气允许要穿短裤，膝盖以上的，上面也要穿宽松透气的衣服，跑的时候会很轻松。