吃桃子不去皮对身体有坏处吗（哪些人不能吃桃子）

哪些人不能吃桃子？吃桃子一定不要空腹吃，这样很容易引起肠胃不适。最好是饭前半小时食用，这样能增强饱腹感。那桃子一天吃几个合适呢？

桃子的热量低，但是其营养价值却是是比较高的，一般人都可以食用。那么哪些人不能吃桃子?桃子一天吃几个合适?看看下文的介绍吧。

哪些人不能吃桃子

糖尿病人不能吃桃子

桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情。

胃肠功能弱者不能吃桃子

桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

易出现内热现象之人不能吃桃子

对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。

0-3岁左右的幼儿或是孕妇不能吃桃子

0-3岁左右的幼儿肠胃功能差，没法消融桃子中数量多的大分子物质，很易于形成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引致小产、出血等。

吃桃子需要削皮去毛吗

有些人会对毛桃、水蜜桃上的毛过敏，因此建议过敏的人群，最好是把皮剥掉或削掉再吃。不过敏的人群，就看自己的喜好了。

去毛的方法：

1.用盐直接搓桃子的表皮;

2.将桃子浸入滚烫的开水中，1分钟取出立即入冷水，即可剥下毛皮;

3.在放有食用碱的清水中浸泡3分钟即可。

一天吃多少桃子合适

桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

桃子属于温热的水果，如果你是热性体质的话无疑要少吃桃子，以免加重体内火气，引发上火的症状。鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性质再来考虑食用情况。还有，吃多桃子肠胃刺激严重，还会导致肚子疼或拉肚子等情况。

如果吃桃子导致了上火，应立即停止食用，喝点下火的绿豆汤，另外建议吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。