儿童咖喱饭晚餐2-3岁做法（咖喱猪排饭奇妙咖喱）

鲜嫩味美的猪排最适合给宝宝吃，再配上香香的咖喱饭，不用哄，一顿饭就这么轻松解决掉。

By doreen2015 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 百梦多咖喱块(原味) 一块
• 里脊肉一块 约150克
• 洋葱 四分之一个
• 胡萝卜 一个
• 土豆 一个
• 西兰花 一小个
• 大米 150克
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 黑胡椒粉 少许
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量
• 鸡蛋 一个
• 食用油 适量

做法步骤

1、里脊肉片成1厘米厚的片，用厚刀背两面轻轻拍松，用适量盐、料酒、少许黑胡椒粉腌制半小时以上。大米洗好，放电饭煲里煮上。

2、胡萝卜土豆削皮切滚刀块，洋葱切小片，西兰花掰成小朵，泡淡盐水里15分钟后捞起冲洗干净。

3、准备好适量淀粉、面包糠、一个鸡蛋打散在碗里。

4、把腌好的猪排两面在淀粉中滚一圈，轻轻抖去多余的粉，再放入蛋液里打滚，捞起后裹上面包糠，用手轻轻压实，放在盘中 。

5、锅烧热，放适量油，烧至六成热，转小火，下入猪排炸制，两面炸至稍有黄色，捞出沥油。

6、再将火开至最大，迅速下入猪排复炸，时间一分钟左右，注意翻面，见猪排颜色变深黄捞出放在吸油纸上，稍凉切成块。

7、另起一锅，放少许油，下入洋葱炒香。

8、分别下入胡萝卜土豆翻炒至透明状，加入一碗清水烧开，盖盖转中火焖七八分钟。

9、揭盖关火，下入咖喱块，用锅铲压住划圈至全部融化，翻匀后盖盖用微火焖3分钟（如果水太干，加少许水烧开后再焖）。

10、最后成稀稠适中的咖喱酱。

11、烧锅开水，洒少许盐，两滴食用油，下入西兰花焯约两分钟后捞出控水待用。

12、盛饭，摆盘。

13、猪排外脆里嫩，咖喱饭鲜甜醇美，宝宝爱吃。

14、成品图。

小贴士

猪排不要切太厚，不然炸不透；猪排第一次小火炸至定型，第二次复炸使外壳焦脆，内部鲜嫩。

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