怎么补胶原蛋白（补胶原蛋白的方法）

内服的方法，最常见的第一个是通过食补，食用胶原蛋白丰富的食物，比如鱼皮，猪蹄，牛蹄，软组织，银耳等，可以补充胶原蛋白，下面我们就来说一说关于怎么补胶原蛋白?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么补胶原蛋白

内服的方法，最常见的第一个是通过食补，食用胶原蛋白丰富的食物，比如鱼皮，猪蹄，牛蹄，软组织，银耳等，可以补充胶原蛋白。

另外可以口服胶原蛋白质粉，每晚睡前冲服一杯胶原蛋白质粉可以补充胶原蛋白。

第三个还可以口服胶原蛋白口服液起到补充胶原蛋白的作用。

第四个还可以通过外敷，敷含有胶原蛋白的面膜，起到补充胶原蛋白的功效。