长期泡脚的正确方法（养生小课堂之泡脚每天泡一泡）

在忙碌了一天之后打一盆热水泡泡脚，那真是很舒服了。那么，泡脚有什么好处呢？

泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络，活血化瘀，还能够帮助安神，消炎止痛。

1.泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担

2.夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风

3.消除疲劳 ，改善睡眠

4.养肾护肝，通便、排除毒素

5.抑制痛经，美容养生

还有很多人喜欢在早晨的时候泡脚，那么早晨泡脚有什么好处呢？

1.早晨空腹泡脚能够促进血液循环，让身体的细胞更加活跃并且疏通经络，对于一些风湿系统疾病或者关节炎都有较好的缓解作用

2.提高人体的免疫力，预防感冒、缓解疲劳、预防很多疾病和病邪的入侵

3.能够使人体精力充沛，在平时的学习工作当中有着足够的精力来处理事情

加盐水泡脚，还有别的效果哦

1.治脚气，脚气是因为细菌的感染而导致的，而食盐具有杀毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，食盐得到充分的融化，再利用水中的热气，让脚部的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分，就可以达到盐水泡脚治脚气的最终目的。

2.去角质

3.补肾、抗衰老。离心脏位置最远，容易出现供血不足的情况，盐水泡脚可以加快血液的循环，让盐水发挥作用，使肾部和心脏的血液得到很好的循环，从而达到补肾、抗衰老的效果