冥想的时候想什么问题（冥想时会想什么）

最近一直在读有关认知理论的书籍认知其实是一个人的底层逻辑，是一个人对待事物，进行选择的方法论认知一旦形成，就像习惯一样深深的将一种规则刻在脑子里，面对抉择和判断，看似随机的决定，其实都是认知在默默的操控着一切所以，人要想更加睿智、更加高级，必须提升自己的认知水平可提高认知水平，仅仅有决心是不可以的，还要有方法论，还需要大量的无功利性的阅读，以及身心高度一致的锤炼可以说，认知提升相当于电脑系统升级，除了需要进行一系列的操作，还要耐心的等待，下面我们就来说一说关于冥想的时候想什么问题?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

冥想的时候想什么问题

最近一直在读有关认知理论的书籍。认知其实是一个人的底层逻辑，是一个人对待事物，进行选择的方法论。认知一旦形成，就像习惯一样深深的将一种规则刻在脑子里，面对抉择和判断，看似随机的决定，其实都是认知在默默的操控着一切。所以，人要想更加睿智、更加高级，必须提升自己的认知水平。可提高认知水平，仅仅有决心是不可以的，还要有方法论，还需要大量的无功利性的阅读，以及身心高度一致的锤炼。可以说，认知提升相当于电脑系统升级，除了需要进行一系列的操作，还要耐心的等待。

多本提升认知的理论中都指出了冥想的重要性。我实在不知道保持一种固定的姿态，闭上眼能想到什么，该想什么，还是按要求不停的将思路聚焦。按照理论，冥想时应该只关注于自身，关注于自己的呼吸、心跳即可。我觉得那不难。

我设定了10分钟的冥想时间，把房间温度调整舒适，平躺在床上。为了避免自己睡着，我有意把头担在床外，让这种并不舒服的姿势提醒自己还在完成一项测试。

确实本以为很容易进入冥想状态。数着自己的呼吸和心跳很容易啊。但当我真正静下心来，开始体会冥想时，脑子里开始万马奔腾。自己在反复确认没有睡着的情况下，想努力将思绪拉回到冥想状态，但真的很难。

冥想时我在想什么？现在只有刚开始的一段还比较记忆深刻，我想起了上初中时和朋友去公园玩耍，被一群社会青年欺负的情景，那画面好像就在眼前直播一样。当时那种害怕和担心的情绪很快浮上心头，但自己明白还在冥想，知道不是做梦，知道自己其实就是回忆。思绪止不住的往外流淌，我想到了同是初中生的儿子，遇到这种局面时，被推搡，被殴打时的画面，我的心揪的很紧。同样我清楚这是在冥想。

真是很奇怪，冥想时的状态似梦非梦，像是做了一个很清醒的梦，梦中的自己在不断提醒自己，这只是想象，但又那么真实。我努力的把思绪往呼吸上拉，很有效，思绪一转，开始关注胸腔的起伏，感受心脏的跳动。但仅仅只有那么几秒钟，思绪又不知跑哪去了。以至于10分钟提示铃声响起，开始着手写下这篇文字时，后面思绪跑到哪里去了，完全想不起来。

当然，书中也反复提醒，不用刻意的去纠正思绪，只需要告诉他回归就可以了。当然要进行比较熟练的冥想，需要反复长期的训练。既然那么多名人都尊崇冥想，就一定有它的可贵之处，只不过自己修行尚浅，无法体会到它给自己带来的改变。需要时日修炼，方得诀窍。

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变为自己的。通过读书，我也发现了很多别人的好习惯。冥想就是其中一个，希望明天冥想时，自己能够找到方法。