手脏怎么洗最好（洗了这么多年手）

“饭前便后要洗手“是每个人都知道的口号

但生活中真正勤洗手、会洗手的人并不多

那么你知道，手有多脏吗？

上面这张图乍一看

像小石子堆砌的艺术品

但真实情况是……

这是一个8岁小男孩手印上的细菌

在琼脂中培育了48小时后的结果

手上细菌那么多，用水洗一洗就能干净吗？天坛医院感染控制处的大夫们告诉你，洗手，没你想得那么简单！

洗手，对医务人员来讲称为“手卫生”，它不仅有专门的规范，即《医务人员手卫生规范（WS/T 313-2009）》，还有医院的感染控制专职人员和临床科室的手卫生观察员同时进行随时监督和定期检查。

提高手卫生依从性是公认的控制医院感染最简单、有效、方便、经济的方法，可以有效降低院内感染，国外有研究表明，通过加强手卫生可以降低约30%的院内感染。但是对于普通大众来讲，由于没有专人指导和监督，勤洗手这个口号也往往只是一个口号。

近年来，随着公众对于自身健康和公共卫生问题的关注，大家逐渐养成了许多良好的习惯，例如戒烟限酒、定期体检、不随地吐痰、打喷嚏遮口鼻，而洗手这个最重要又最简单的疾病预防方法却有些被忽视了。

手卫生不仅仅对于医务人员很重要，对患者及家属来说也很重要。手是接触传播疾病的主要传播媒介，比如菌莉、甲肝、手足口、多重耐药菌感染等等。

研究发现，提高患者的手卫生依从性，能降低患者住院期间感染艰难梭菌的概率。并且，入院48小时内39%的患者手上至少被污染1种医院常见病原体，8%的患者被污染超过2种医院常见病原体，因此，提高患者的手卫生依从性可以使其主动将手上污染的病原体通过手卫生去除，对于降低患者后续的医院感染发生有重要作用。

洗手的关键时机

患者手卫生的4个重要时刻：接触伤口前后，吃东西前，使用卫生间后，进入和离开病房前后。

日常哪些情况要洗手

准备食物前、接触生肉后等；

饭（进食）前便后，吃药之前；

接触钱币之后；

接触别人之后，尤其去医院或接触病人 (前) 后；

做完扫除工作之后（处理垃圾）；

户外运动、作业、购物后；

在室外玩耍沾染了脏东西之后；

接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；

抱孩子之前，尤其是接触过带有传染性病菌的物品后；接触宠物后……

红色区域为最长被遗忘的角落，其次为紫色部分。我们在洗手时，常常会忽略对指尖的清洗，其次就是指缝、手背以及掌心的皱褶处，这样就为病菌留下了一线生机。

洗手的口诀

洗手的口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。前六部也就是六步洗手法，另外，洗手时还应注意，保证皂液覆盖整个手部皮肤，严格按照六步洗手法揉搓每一个部位，保证揉搓时间不低于15秒，必要时增加第七个部位，即手腕。

用什么洗手

流动水和皂液是基本的手卫生设施，如果在户外不方便使用流动水和皂液，并且手上没有被可见污染物污染时，也可以使用速干手消毒剂进行手卫生。需要注意的是使用速干手消毒剂时也要保证揉搓时间不低于15秒。

来源：天坛感控微信号