腹泻在饮食上该注意什么好（腹泻多日禁食什么）

冬日是腹泻的高发期，吃到不洁的食物或者生冷的食物都会发生腹泻。腹泻虽然不是严重的问题，缺很伤身体。那么，腹泻多日需怎么注意饮食呢？腹泻吃什么对身体好呢？

相信很多人对于腹泻都是非常厌恶的，因为腹泻会给我们的生活以及工作带来严重的困扰。那么，腹泻多日不能吃什么呢？

腹泻多日禁食什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强的食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

芥末

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会由于消化不良而导致腹泻，这就是典型的脂肪泻，所以，腹泻的人千万不能吃油腻的食物，否则只会加重腹泻。

3、过冷的食物：食用凉菜或者喝凉的饮料等一些过冷的东西，会让我们的肠道不舒服，从而导致肠道蠕动加快，会使腹泻更加严重。

山药薏米粥

鸡片莲子汤

原料：莲子500克，鸡胸脯肉150克，牛奶300克，鸡蛋清50克，鸡油40克，姜5克，淀粉(玉米)15克，盐3克，味精1克，料酒5克。

做法

1、莲子剥开，用开水加碱面烫了，晾凉。

2、莲子用刀将两头切掉，捅去莲子心，再用水洗净备用。

3、鸡脯肉切成小片。

4、鸡片用鸡蛋清、湿淀粉浆好，再用水烫一下。

5、姜去皮切成极细的末，用水泡上，取其汁。

6、将汤锅置旺火上，放高汤煮沸。

7、放入牛奶、莲子、精盐、味精、料酒、姜汁，待汤沸，用湿淀粉勾稀芡。

8、最后放鸡片，淋上鸡油，鸡锅盛入汤盆内即成。

糖醋山药蛋块

原料：山药500克，白砂糖50克，醋50克，小麦面粉50克。

做法

1、将家山药洗净，去皮，切成滚刀块。

2、炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。

3、炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。

腹泻吃什么药好

1、止泻药

止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，日服3～4次。药效较强的复方樟脑酊(3～5ml)和可待因(0.03g)，每日2～3次。因久用可成瘾，故只短期用于腹泻过频的病。

2、肠易激综合症用药

因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症，它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助。

腹泻吃什么水果

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果。

番石榴

2、苹果

苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，所以，腹泻吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于腹泻的人来说，是完全可以食用的。

结语：以上就是菜菜为大家介绍的有关腹泻的饮食禁忌，通过介绍，相信大家对于腹泻能吃什么以及不能吃什么都已经有了一定的了解。所以，我们在生活中，一定要注意饮食哦！