分手后想挽回男友该怎么做（分手后到底如何挽回男友呢）

一个男生心硬下来的时候，真的可以异常理性和冷漠地和你分手。同样，一个男 生心软下来的时候，也是可以做到温柔和感性地重新审视这一段感情。

但是让一个男生是心硬还是心软、是决绝还是留恋，取决不是男生自我的心态转 变，而是女生自身为爱做出的改变。

很多女生常常会走入到这样一个恋爱误区：认为挽回一个男孩子的心，就要主动 地示弱从而感动他。

其实这种办法仅仅是对假性分手适用，但是大部分男生一旦和你说分手，大概率是他考量许久后的决定，如果你一味地示弱想要“黏”着对方重新复联的话，最后的效果往往适得其反，甚至会加剧男生和你分手的决心。

对于男生来说，在众多分手案件的比例中，男生作为分手主动方的例子少之又少。

为什么男生不愿意去分手？

因为男生的恋爱中，要扮演着要承受更多的责任感的角色，促使男生产生一种天 然的保护欲，所以男生很难去下决定去抛弃自己的被保护对象。

当一个男生开始和你谈分手了，他的动因大致分为以下四种情况：

① 他发现你在感情中有过出轨迹象

② 你的某些性格、态度或行为，触及到了他的底线或者尊严。

③ 在这段感情中，他一直处于极度压迫和单向付出的高压状态。

④ 他根本没爱过你。（此类渣男不在我们挽回射程之内）

简单地来说就是“累了、倦了、不敢去爱了、趁早毁灭吧。"

所以当一个男生和你谈分手时，此时他的恋爱角色感已经趋近于边缘化，如果你 此时还仍然保持着“小公主"的脾气，那么最后很可能换来的是他的心灰意冷。

所以哪些措施和方法，能够有效地挽回前男友的心呢?

No1.自我形象的重塑

当你一个男生和你分手后，产生如下举动时：

① 理性并咐有逻辑的分手方式，分手气氛没有强烈的情绪冲突。

② 切断和你所有的联系和共同的社交圈，让你在冷静期中查无此人。

③ 对于你的主动示好，表示出冷淡或是不回复的态度。

④ 在社交圈中公开自己的单身的消息。

那么就可以证明他目前的态度是，冷静和拒绝地想要与你终止这段关系。此时他 们需要的并不是你展开疯狂的挽回攻势，没有解决根源性的问题，即使复合了也 是下一次分手的预兆。

所以真性分手后的男生，需要一段时间的冷静期(3days~21days)去走出负面情绪，重新审视爱情。但是这段时间并不是要你坐以待毙，而是做出切实的形象和性格的重塑。

首先要明白彼此的分手动因，即彼此之间到底存在着什么矛盾，使男生无法退 让，只能选择分手的方式来解决问题。

是自己性格上的缺陷、还是某些对方难以接受的习惯性行为、或是彼此思想观念 上的冲突。

当你搞清楚分手动因后，不是要你表现出自己已经认识到错误、并且急于求和， 这样只会让对方再次拒绝、甚至拉黑你，你要做的是懂得重塑自我的形象，隐藏自己的需求感。

比如你的前男友是因为你过分自我、从不照顾他的感受而选择分手，那么你就要

抓住这个导致分手的动因，积极地寻求重塑自我的方法。

尝试着试着站在他的角度重新分析分手之前的诸多矛盾，反省自己曾经有哪些地 方忽略了对方的感受。

同时可以试着以朋友的身份，短暂地和对方取得交流，让男生从你的交流语气和 态度中，能够感知到你的改变，从而潜移默化地改变对你刻板看法，这些是你在 实施确切挽回行为的前提。

同样也可以通过朋友圈，开始暗示着去向男生表现自己的改变，通过这样的方 式，他会重新注意到你，你们的爱情才会有转机。

No2、以旧"焕”新的话题感

一个男生什么时候会心软？

是当他重新面对和你曾经美好回忆的时候。

你要明白一个道理，挽回为什么要比追求更难？因为挽回时，对方已经见过你的所有缺点和不堪，对你已经新鲜感已经所剩无几。但是追求一个男生，对于彼此来说都是未知的，都是充满新鲜感的。

那么我们就要通过曾经的共同的美好回忆入手，去唤醒一个男生的留恋感，从旧 情中燃烧起新鲜感的火花。

但是主动归主动，不是要你三句话不离挽回，一上来就以示弱、妥协的姿态让对 方重新注意到你，这样只会引发对方的厌烦情绪。

想要和旧爱重新创造沟通体系，就要懂得循序渐进地建立话题感，切忌隐藏自己 强烈的需求感。

比如''你以前跟我说那家特别好吃的川菜在哪呀？"

“咱俩养的狗病了，在不停地打喷嚏，你知道该怎么办么？ ”

“我最近胃又不舒服了，你给我买的药叫什么名字来看？"（记住见好就收，切忌 长聊） 从共同回忆的话题入手，使自己的聊天看起来没有目的性，但是能够吸引起对方 的聊天兴趣。

即使现在的关系很尴尬，但不会让对方有压力，从而轻松打开当前关系下的聊天 局面，也能让对方更好地接纳与你的沟通。

No3、平位地建立信任场

对于女生来说，有很多时候以朋友的身份和对方聊天，结果没有把握好时间和节奏，没有给现有的尴尬关系破冰，导致聊着聊着就把自己定格在了朋友身份。

所以当对方开始不排斥和你聊天的时候，并且彼此已经可以理性和认真地重新探 讨爱情话题时，就证明男生已经到了窗口期。

这个时候就需要我们邀请对方见面，重新构建复合时的平位信任场。

何为平位信任场？

举个简单的例子，很多女生对于挽回的时候过于敏感，前期聊天的时候情绪还能崩得住，但是一到和男朋友见面的时候，就彻底抑制不住内心的情感，第一复合的约会就止不住地哭。

像这种情况，就属于低位地挽回，即使男生因为女生的哭而心软，答应了女生的 复合，但是在男生潜意识中是女生更离不开自己，所以在复合的时候女生就以一 个低姿态的方式，把爱情的主动权拱手交给了男生。

这样以低姿态挽回的恋爱，对于复合后女生的来说，会徒增不小的恋爱压力。

这一次并不是让自己处于低位苦苦哀求，而是要稳住局面、巩固关系。想要为彼 此的关系消除隔阂、成功破冰，就要让分手后的第一见面让对方看到你的改变。

你要想对方暗示出“你已经改掉ta曾经无法接受的习惯，同时依旧保持着对你的 爱”，但是要通过行为和语言的暗示，切忌不要把“爱''说出口，暴露了本身的目 的就会很容易徒劳无功。

那么如何平位的挽回，又让彼此不会有压力地共同接受复合呢？

① 真诚地表达自己曾经的过错。（改变）

② 暗示内化的改变，从而赢得对方的认同感。（共情）

③ 表达自我立场，自己并不卑微和渺小，分手的结果自己可以接受，让对方产生 危机心理。（平位）

④ 适当示弱，激发男生的保护欲。（利用性别优势）

⑤ 寻求新的突破口，让男生重新与自己的回归生活，在新的相处关系中，让对方 重新爱上自己。（信任场）

话不多说，我们直接上真实案例。

挽回主角：男生小东，女生芳芳。

分手原因：在恋爱中芳芳因为过度自我，很少注意小东的情绪波动，遇到问题一 定会第一时间发脾气并责问小东，有一次小东因为为了抓紧还完车贷，所以为了 加班费每天都回家很晚，芳芳以为小东不爱她了、故意躲着她，所以终于有一天 彼此情绪爆发，小东忍无可忍，选择搬家和芳芳彻底分手。

挽回准备：芳芳开始意识到自我的性格，开始重新回忆思考每一次的恋爱矛盾， 并尝试站在小东的立场上思考问题，以朋友的身份开始主动地关注小东的生活， 并主观地克制和修正自己的性格缺陷，当小东的态度开始缓和后，在第四次邀约 后，芳芳准备挽回。

挽回话术:

“我这几天意识到，自己曾经是一个不合格的女友，经常忽略掉你的情绪和心 态，我现在也认识到了许多、也克服掉了许多自我的性格（改变）。总的来说， 是我的不好，对于分手这个结果，我能够接受和承担。（平位）

但是我是一个女孩子（性别优势），其实面对你决绝地走开，我突然间不知所措

7,真的一时间很难以接受，那段时间心像打了结一样难受。（共情）

我今天和你见面，就是想拜托你最后一件事。可不可以陪我走过这一段的缓冲 期，就当是给过去一个平静的交代。当然，当我走出这段缓冲期，我绝对不会再 缠着你，你也就再送我一程吧。（信任场）"

一个不以恋人的身份陪你度过缓冲期，没有触碰到彼此敏感的身份，只要这个男 生曾经爱过你，那么他就不会轻易拒绝这个“算不上请求的请求。"

当对方答应重新陪你度过缓冲期时，那么这段关系的主动权就回到你的手上了， 这段短暂的关系是你重塑自我的黄金时期，让对方看到一个和曾经不一样的你， 在这段时间里重新产生恋爱冲动，从而对你产生依赖感，那么离他准备和你复合 的时候也就不远了。

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