今年的三九灸时间(三九灸得好明年病痛少)

古人说:冷冬数九。

不了解艾灸的人提到三九,想到的多半是冷。熟悉艾灸的人却知道,三九天是一年中艾灸的黄金期,难得的好日子。

所谓三九,指的是冬至后连续的三个九天,这段时间是全年气温最低、人体阳气最弱,体内阴气最盛的时段,也是各类疾病的高发时间。

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所以,无论是健康还是亚健康状态的人群,都应该重视三九天养生!

此时是调理身体、预防疾病的重要时期,想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨,补足身体阳气很关键!如何补呢?我们可以求助天之阳和地之阳。

天之阳就是太阳:在天气晴朗的日子,多晒太阳,以助发人体阳气。

地之阳就是艾灸:做好“三九灸”,它是最为简、便、效、廉的补阳之法。

两者结合效果更好:上午或临近中午时做“三九灸”,正午去晒太阳,能提升补阳之效。

三九灸正是依据依据中医“秋冬养阴,夏病冬治”等理论,顺应四时气候变化,用来在三九天调病防病的特色艾灸疗法。

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为什么要做“三九灸”?

中医认为,人体气血的循环,以及脏腑经络的生理活动,都是以阳气为根本。三九天是一年之中阴寒之气最盛的时候,此时天寒地冻、阴盛阳衰,宜补阳气以驱寒。

三九灸中的艾草辛温助阳之物,提升阳气的能力很强。

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2021-2022三九灸时间

三九天灸

三九灸通常分为五个阶段:在12月中旬左右可以开始首灸,之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。

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“三九灸”是“三伏灸”的加强

夏养三伏,冬补三九

冬夏共治,阴阳调衡

中医认为人与自然是和谐统一的整体,在疾病的调理过程中,若能顺应四季气候来平衡人体阴阳,可达事半功倍之效。

“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令,是人体功能最易受干扰的时段,也是最适宜改善人体体质的时机。

“三九灸”可作为“三伏灸”保健的延续和补充,两者配合,可实现阴阳共调、相得益彰,最大限度提高机体素质与抗病能力。

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所以,做了“三伏灸”的人,别忘了做“三九灸”!

没做“三伏灸”的人,现在做“三九灸”也不算太迟,在三九天进行艾灸调理可以有效提升免疫力,减少疾病的产生或者复发,从而更加健康、长寿!

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“三九灸”原则:宜“三补”

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女人尤其需要“三九灸”

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这些证候也需要“三九灸”

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