分手被拉黑了怎么挽回（分手后过度纠缠被拉黑）

昨天我刷到一个很有意思的话题，分手后一直对前任纠缠骚扰，甚至对方都要把我拉黑删除了，我已经知道错了，我还有机会能跟前任和好吗?那今天咱们就来聊聊你的反复骚操作之后，复合前任的黄金期在什么时候?我们该怎么去正确操作。看完还有不明白的，记得留言我你的情况，咱们具体问题具体分析。

其实刚分手后向前任发泄情绪、纠缠，都是再正常不过的行为，基本90%想挽回的人都做过，只要感情情绪足够深刻浓烈。情绪生命在面对情感挫折的时候自然生发的东西。

就算是我手里处理过上千份情感案例，在分手后对前任有怨气有情绪的时候也不会忍耐，因为我知道是可以挽救的，先爽了再说。但是“爽”的时候，你也要意识到，你纠缠只是为了自己爽，不是为了挽回。

理智的纠缠和不清醒的纠缠是不一样的，清醒的纠缠是知道这样做不利于挽回，并且对风险是有预估的，发泄情绪也不会超过自己和对方的底线边界。而最不清醒的纠缠，就是误以为自己纠缠和发泄情绪是在挽回。

现在你想要挽回，就是让自己变得真正清醒，收拾好情绪去解决问题。如果你有以下行为，你就是在纠缠而不是挽回修复你们的关系：

第一种表现：你一直找他要个解释，想要个自己满意的答案

很多人说不想挽回，又不断跟前任纠缠，给自己的借口无非是：“我必须要一个了结”“我想要把那件事弄明白，说清楚我就离开”“我只想让ta把欠的还我”……还有很多人觉得见面才能有个了结 ，其实无非是想见他了而已，想从他看你的眼神里，再感受一下还能否有可能，想要一个足够的解释。

但是当下如果你的心结没有解开，一定会反反复复去找寻答案。可惜没有答案能够帮到你，就算对方欺骗、赌博、出轨等等原则性问题，会让你痛心，但也无法让你放下。得到对方的“狠话”心里又会不甘心，因为你分明感受得到ta是爱过你的。

对于这样的情况，我只说一句，停止纠缠，关注自己，你越把注意力集中在一个人身上，你就越难以清醒自己，把自己践踏的跟一滩烂泥一样，丢掉自己的尊严，最后什么也不剩，你图什么呢?人性里有一点很贱啊，你越轻易得到的就越不珍惜，越难以抓到的反而越感兴趣，能get到我的点了吗?

第二就是用“说服”“讲道理”的方式，企图让对方回心转意

我说过很多次挽回不要用“说服”的方式，不要给对方讲道理，肯定没用，但你们都会克制不住，想说的话一定要说出来，不然自己太难受了。感情的矛盾都是日积月累的，不是因为某些误会。误会能够产生，究其原因其实意味着你们沟通模式，甚至三观思维的磨合问题。

我们很喜欢给前任信息轰炸、发“小作文”，你以为你是在“讲道理”，其实也是发泄情绪罢了。其实都是源于内心的情感能量需要被释放，才能避免自己之后产生更多的黑色能量，导致极端心理和行为。你的一切矛盾与纠结，只是不想结束这段感情罢了。

分手注定要经历一场唇枪舌战，我们是为了自己的公平。如果你已经发泄过什么，马上停止就好，也不必断联。你跟对方说你对之前的情绪化感到抱歉，对他之前的付出表示肯定，对他的不足表示谅解。之后依然可以保持联系，像朋友一样。

不得不说，自己痛苦的时候，让给你造成这个痛苦的人也痛苦是一件很爽的事，不过如果你还想挽回，点到为止就可以了。

但若是前任不断的陈述你的过错，那么恭喜你，挽回机会很大。说明对方对你也是有很大的情绪的，这些不满的来源是过去对你的期待，还有感情。

同样，你如果还想挽回，也不需要听对方说了什么，也不需要解释自己做了什么，或者没做什么，你要知道每个人发泄情绪的时候都不代表客观，只是希望自己的感受被看见。

说到这里，如果你们分手后吵得很厉害，已经拉黑删除，可能需要被迫断联一段时间，但是断联之前，你可以发个“种子信”，表示对对方的认可和感谢，为自己之前的冲动和情绪化表示抱歉，给予祝福。顺利的话能尽快加回微信，最好不要被拉黑的时候，或者是在对方印象最坏的时候断联。这个是源于“首因效应”，断联时的最后印象也影响复联时的第一印象。

大部分情况，还没有彻底拉黑删除，就不用断联了，之前吵的特别激烈的情况，可以有一周左右冷处理的时间，一般的只需要降低联系频率，用“三三三聊天法则”，三天左右联系一次就可以了。这时候就不能有负能量和情绪化的内容了，如果对方还有，那你懂得接住，把握的好，那就是真正把握住了挽回黄金期，能以最快的速度复合。

第三就是时时刻刻关注对方的动态，太在意ta的回

我说了很多次和前任聊天，不要在乎对方是否回复，只要自己没出差错。但是遇到前任真的不回复的情况，大部分人都会崩溃。分手了前任一般都不想有太多纠缠，即使你抱着十分友好的态度，等来的也许都是冷淡和没有回应。但是想要联系对方是分手后的强迫性冲动，浓烈的感情是无法被阻挡的，只会日日夜夜钻进你的心里。

建议你给自己列一个活动清单，或者别的可以联系的人的名字，忍不住想联系前任的时候“启动备选项”。

其实“踩雷”没有那么可怕，我们又不是圣斗士，在没有足够经验的情况下，做出错误选择很正常，但是做错以后如何补救，这就是我们要经常去学的一门功课。而且我们都是有心有感情的人，受伤后都会痛的，如果宣泄情绪对自己有帮助，那不用忍的太辛苦，打碎了牙全往肚子里咽。本来解铃就需系铃人。冲动了也不怕，咱意识到了就尽快弥补!

一时冲动一时爽，爽过一下就行了，想挽回还是要收拾好自己的情绪，不要一直冲动自毁长城了。挽回一定要把握一个黄金期，分手时间越短，越好挽回，只是挽回后更加需要注意的是后期情感维护，解决你们之间的问题，避免重蹈覆辙。大部分人感情的问题，挽回的失利，都是后知后觉的代价。记住。你不是一个人在努力。