三高变四高怎么治疗（还要小心这一高）

随着生活水平的提高，“大鱼大肉”已经不止出现在节日的餐桌上，而生活节奏的加快也导致了体育活动的减少，这些使得越来越多的人要面临慢性病的困扰，高血压、高血脂和高血糖这“三高”大家显然已耳熟能详，但还有一高在悄然袭来，那就是“高尿酸”。据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》数据，截至 2019年，我国高尿酸血症总体患病率为 13.3%，患病人数超 1.8亿，俨然超过了糖尿病的1.14亿人，紧追高血压2亿人，高血脂3亿人。此外高尿酸已经不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人加入高尿酸患者的行列。

简单来说，尿酸就是人体代谢“嘌呤”后产生的垃圾，当嘌呤摄入过多，或者体内代谢功能减弱导致尿酸盐沉积在体内时，都会导致尿酸水平的升高。在正常饮食状态下，非同日两次空腹检测，男性和绝经后女性血尿酸大于420微摩尔每升（μmol/L），绝经前女性血尿酸大于360微摩尔每升（μmol/L），即可诊断为高尿酸血症。

比起高尿酸，痛风可能更加臭名昭著。痛风大家都知道，一般表现为关节红肿，反复疼痛，常见于大脚趾，足部、踝部和膝关节等其他关节。痛风的发生正是由于血液中过多的尿酸累积在这些关节中，不断产生刺激导致关节发炎，产生疼痛。一般而言，血尿酸水平越高痛风发作越频繁。研究表明，血尿酸低于420μmol/L时，痛风的发生率仅为0.6%；而血尿酸高于600μmol/L时，痛风的发生率就会上升到30.5%。不过，高尿酸血症未必都会引发痛风，有些尿酸高的人可能一辈子都不会发展成痛风，但这并不意味着可以掉以轻心，不及时控制尿酸水平，可能会出现痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全。尿酸沉积在尿路，则会引起尿路结石，此外，过高的尿酸水平还会加重心血管疾病和糖尿病等代谢病。

高尿酸同三高一样，是一种慢性疾病，危害巨大，要在日常生活中就注意控制，避免出现相关症状后才进行治疗，生活中注意以下几点，能够帮助我们更好地控制尿酸：

（1）多饮水。

（2）防止受凉、疲累、关节外伤，避免走路过多，科学进行运动，不能太过剧烈。

（3）戒酒，酒精可促进尿酸合成，阻碍尿酸排泄。

（4）控制体重，避免肥胖。

（5）定期监测尿酸水平。

（6）低嘌呤饮食。

来源： 宣武普外