高血脂早期的8个信号（高血脂悄无声息）

现在人们的生活条件越来越好，所以患上高脂血症的人群也越来越多了，高血脂号称沉默的杀手，一旦血脂异常，很容易导致心脑血管的病变。今天就和大家聊一聊高脂血症的二三事。

高脂血脂是一种全身的脂代谢紊乱或者脂质结构失衡的一种内分泌系统疾病。

一般如果检查时发现血总胆固醇＞5.72mmol/l或者低密度脂蛋白胆固醇＞3.12mmol/l或者甘油三酯＞1.70mmol/l，就可以诊断为高脂血症了。

我们为什么称高脂血症是沉默的杀手呢？因为如果我们有高血压的情况，大多会有头晕、头痛的症状，如果血糖比较高呢，往往会表现出三多一少的症状，但是如果我们体内的血脂异常，一般是没有临床症状的，但是这种异常是引发心脑血管疾病的重要因素。所以日常中，对于血脂异常，我们不得不防。

1、精神紧张、工作压力大人群：这一类人群大多饮食不规律，起居无常，熬夜是家常便饭，所以身体的免疫力也会下降，同时也容易引发高血脂。

2、抽烟喝酒人群：这一类人饮食往往荤素不忌，不爱运动，加上频繁的吸烟，很容易导致身体脂代谢的异常，脂肪在体内堆积，就形成了高脂血症。

3、体型偏胖的人群：这类人饮食习惯多是摄入过多的饱和脂肪，致使血液内的胆固醇和甘油三酯的含量都偏高，同时也容易合并糖尿病、高血压等疾病。

4、患有高血压、糖尿病的人：如果已经原有了糖尿病或高血，血糖、血压如果控制不好，也很容易并发高血脂。

1、改变生活方式

首先是对原有的不合理的生活习惯与饮食习惯进行调整，戒烟限酒，生活规律、健康饮食、起居有常，以建立正确的生活习惯与饮食习惯。

食物的烹饪方式上，建议选择凉拌、蒸煮炖等无油或者底油的烹饪方法，食用油尽量选择植物油，减少动物油的摄入。

禁食油炸饮食、西式糕点、奶油食品、膨化食品扥高热量食物或者富含反式脂肪酸的食物，建议多食油脂蛋白。

每天坚持一定量的运动，可以选择游泳、散步、骑行等等方式，运动时间至少在15-30分钟，持之以恒。

肥胖是高脂血症的重要促进因素，因此肥胖人群应进行减肥，有效的减肥是减轻高脂血症的重要手段。

2、药物治疗

如果在进行3-6个月的生活方式干预之后，血脂依然没有恢复到正常，建议开始药物治疗。

具体药物种类的选择其实也有各自的讲究，如以甘油三酯升高为主的宜选用贝特类药物;如以胆固醇升高为主的宜选用他汀类为主;如同时合并或者用药效果不理想可选择单独或者加用烟酸类药物，这里我只给大家提供一个方向，具体选择哪个药物还是由医生根据全身情况、血脂水平综合评估后最佳，并定期复查肝功能，如果在服药期间出现恶心、厌食、肌肉酸痛等不良反应时及时就医。