出虚汗吃什么食补（这样进补最健康）

一般地，天气炎热或远动后人体都会出大量的汗，这是正常的但如果是非正常情况下出汗，就要警惕了，其多数属于虚汗那么，当出现虚汗又该怎么治呢?下面小编告诉你必须要坚持这样健康的进补原则，下面我们就来说一说关于出虚汗吃什么食补?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

出虚汗吃什么食补

一般地，天气炎热或远动后人体都会出大量的汗，这是正常的。但如果是非正常情况下出汗，就要警惕了，其多数属于虚汗。那么，当出现虚汗又该怎么治呢?下面小编告诉你必须要坚持这样健康的进补原则。

出汗是指非生理性因素，如天气炎热、室温偏离、渴饮热汤、情绪激动、奔走劳累所致的一种汗液外泄的证候。体虚容易出汗，汗多易伤正气，故出汗过多是虚证的最常见症状之一。根据临床表现不同，体虚出汗有自汗、盗汗、脱汗之别。

自汗是时时出汗，动则益甚，多因气虚、阳虚所致;盗汗是睡则汗出，醒则汗止，多由阴虚所致；脱汗是疾病危候，见有大汗不止，或出汗如油，声短息微，四胶厥冷，多因阳气衰徽，阳不敛阴，汗液大泄，气随汗脱所致。

前人论汗症，有阳虚自汗、阴虚盗汗一说，但临证阳虚见有盗汗、阴虚伴有自汗者亦有之，故不应单以自汗、盗汗来辨别阳虚、阴虚。出汗属实证者，当以祛邪为要，不在进补范畴。出汗属盛证者，治当辨其阴虚、阳虚、气虚、血虚之所偏而后施补。此外，出汗异常因甲状腺功能亢进、更年期综合征、外感热病、结核病、小儿佝偻病、自主神经紊乱引起者，应治疗原发病为主。

药物进补

1.阴虚火旺型：夜寐盗汗，虚烦少寐，五心烦热，形体消瘦，成兼午后潮热，两颧色红，女子月经不调，男子梦遗，舌红少苔，脉细数。宜用补益中药有：生地黄、熟地黄、鳖甲、龟版、山茱萸、橹豆衣、知母、黄柏；宜用补益中成药有:六味地黄丸、左归九、大补阴丸。

2.气血亏虚型：睡则出汗，醒则汗止，心悸少寐，面色无华，气短神疲，舌淡苔薄，脉细虚。宜用补益中药有：当归、熟地、白芍、紫河车；宜用补益中成药有：人参养荣丸、河车大造丸、天王补心丹、归牌丸、五味子冲剂。

3.肺气不足型：时时出汗，动则尤甚，不耐风寒，易于感冒，面色苍白，苔薄白，脉细虚。宜用补益中药有：黄芪、人参、党参、太子参；宜用补益中成药有:四君子丸、生脉饮口服液、玉屏风散。

4.阳盛不固型：盛汗不止或冷汗时出，面色苍白，四肢不温，气短息微，舌淡脉微欲绝或脉浮无根。宜用补益中药有：红参、黄芪、附子、山茱萸、干姜、肉桂；宜用补益中成药有：肾气丸、右归丸、全鹿丸。

5.五味子、乌梅、浮小麦、麻黄根、煅牡蛎、糯稻根等有固表敛汗之功，凡属虚证出汗，无论食补、药补均可在辩证基础上酌情选用。