人参怎样吃效果最好（吃人参的注意事项）

在生活当中，我们经常会看到人生，可是我们不常用，人生是一种很常见的滋补养生食品，它具有良好的功效，如果把它的功效发挥到位的话，我们的身体会越来越棒可是在你吃人参的时候，一定要听从医生的话，下面我们就来说一说关于人参怎样吃效果最好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

人参怎样吃效果最好

在生活当中，我们经常会看到人生，可是我们不常用，人生是一种很常见的滋补养生食品，它具有良好的功效，如果把它的功效发挥到位的话，我们的身体会越来越棒。可是在你吃人参的时候，一定要听从医生的话。

一般情况下，人参药性偏温，一次吃的量过多，容易引起上火症状，还会引起血压升高，胸闷心悸，失眠，腹胀纳呆，明显的兴奋和烦躁状态。那么人参一次吃多少合适呢?下面让我们具体来看看吧!

人参吃多了会怎么样

人参药性偏温，一次吃的量过多，容易引起上火症状，还会引起血压升高，胸闷心悸，失眠，腹胀纳呆，明显的兴奋和烦躁状态，如果是内热体质的人群，还容易出现口舌生疮，牙龈肿痛，头晕不适等症状。如果每天服用人参超过30克，连续两个月，会出现“滥用人参综合症”。

人参吃多了会上火吗

人参吃多了容易上火。

吃人参上不上火，关键在一个量，就像吃盐，每天都需要，但是绝对不能吃多。朱教授说，人参不是一时的“兴奋剂”，而是能使人体质保持平行和正常状态，对身体各部位健康，发挥促进和调节的作用。人参可以天天都吃一点儿，一般吃1克到3克，这个量不会让人上火。

尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群，可以经常少量地服用人参。人参可嚼，可磨粉、冲茶、泡酒，炖瘦肉、小鸡、鱼等。

而那些体质健壮，平时容易发火烦躁的人，尽量不要服用。此外，有严重慢性病如高血压、肾病，强烈过敏体质及有化脓性发炎的人，需慎服。有热证且正气不虚的人忌服人参。感冒发热、咽喉干燥者，不要服人参。

人参一次吃多少好

1、如果是用人参泡酒，可以将整根人参切薄片用白酒浸泡，一般1000毫升的酒泡1到2根人参即可。

2、用人参泡水或是做药膳的话，3到10克左右就够了。

3、人参磨成粉或片食用的话，一天1到3克即可。

人参的吃法有哪些

泡茶服用

将人参切成薄片，每次取3克作用，放入保温杯内，用沸水冲泡，半小时后代茶服用，可以反复冲泡，到茶味变淡后嚼服人参片即可。

含片服用

将人参切成薄片，每次含服一到两片，一直到参片味淡或五味，再嚼服咽下。

研成粉服用

将人参研成粉末，用开水重复，每次3克，每日3次，或者将人参粉注入空心胶囊中，每次吃两粒，每日3次。

泡酒服用

将整根人参切成薄片放入50度到60度的白酒中浸泡，每日酌情服用。

什么人不宜吃人参

1、阴虚火稍盛者要慎服人参，而阴虚大火人群则应该忌服人参，因为人参有助火益气作用，阴虚人群食用更易损阴。

2、有头胀，头痛，发烧，便结，舌苔厚腻人群应该不吃人参为好，以免使表邪久滞不去，加重病情。

3、有强烈过敏的人服用人参后，如果出现皮疹，则要立即停服。

4、感冒发烧时心悸剧烈，服用人参会提高血液循环，导致心悸更甚，因此这类人群忌吃人参。

吃人参要注意什么

1、服用人参时，最好采用“顿挫疗法”。即服用五天后休息两天，每个疗程不要超过两个月，两个月后休息一周再继续服用。

2、吃人参的时候不要吃萝卜，葡萄等食物，不要喝茶，否则会影响人参的药效。

我们不到万不得已，千万不要吃人参，除非在医生允许的情况之下，因为人生的资本力量比较大，我们吃错了的话，也会危及到我们的身体健康，而且造假的人也比较多。