三寸和四寸的差别（农村都说三寸长寿）

农村流传至今的俗语可谓是数不胜数，概括的领域也包含着各方各面，比如我们常说的农事操作、天气物候、为人处事的应有尽有。我们今天要说的这句话确实农村流传下来的有关养生的一句，那就是“三寸长寿，四寸无忧”，现在我们就来聊聊这句话是什么意思！

“三寸长寿，四寸无忧”这里指的是人们睡觉时枕的枕头的高度，一寸3.3厘米，3寸就是10厘米，经过实验调查发现，人们在枕头是三寸高的时候脑电波最为平稳，更容易进入深度睡眠，睡眠质量高，休息的就好，对身体的修复能力就高。长时间下来，自然会长寿！，所以有“三寸长寿”的说法！

而我们人类脖颈间的颈椎是有弧度的，而4寸的高度的枕头是最符合人的睡姿，也就是最舒服的，人舒服了就没什么忧愁了，所以还有高枕无忧的这种说法，但是如果想要睡的健康，三寸高度的枕头才是最佳的选择。所以我们在选择枕头是会尽量把枕头的高度控制在7—10厘米左右。

这句俗语足以见到我们古人的大智慧，通过日常生活中的点点滴滴就能总结出一些养生技巧，而且还能够用科学解释的通，不得不佩服！