心动过快怎么调节（自我缓解心动过速）

一般来说，正常人心率每分钟在60～100次，如果每分钟超过100次，就是心动过速。体位改变、体力活动(如跑步、爬山)、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快，这些称为生理性心动过速;若高热、贫血、甲状腺机能亢进、出血、疼痛、呼吸困难缺氧、心脏病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。

如果是生理性心动过速，注意休息，避免精神紧张，放松心情;不喝酒,不喝茶水、咖啡;避免过饱，一般会自动恢复到正常范围。

如果是疾病引起的，比如心脏病或者肺部疾病缺氧引起的心动过速，在医生指导下进行相应的治疗。

有一种称为阵发性室上性心动过速的心脏病，发作时心跳很快，一般是每分钟大于150次以上，有时候心跳200次以上，特点是突然发作，突然终止;发作时胸闷心慌气短、大汗、头晕、乏力。如果心电图检查确诊了，患者在服药的同时，可采取一些自我缓解的方法：1.大声咳嗽。2.深吸气后憋住气，然后用力作呼气动作。3.用手指刺激咽喉部，引起恶心、呕吐。以上方法只要其中一种有效，就要停用其他方法，然后去医院进一步诊治。如果不能缓解，应立即就医。

作者：江西省胸科医院心血管内科 主任医师 王雪梅

编辑：刘海泓、陈师睿

审校：谢涛

核发：万洪新

图：源自网络

关注我们