体内气血不足会怎样（体内气血不足怎么调理）

如果一个人的气血不足，那么他的脸色就会憔悴、黯淡，病人自己也会感到虚弱，食欲不振如果不及时调养，他的身体会比别人衰老得更快，那么为什么会气血不足呢?，下面我们就来说一说关于体内气血不足会怎样?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

体内气血不足会怎样

如果一个人的气血不足，那么他的脸色就会憔悴、黯淡，病人自己也会感到虚弱，食欲不振。如果不及时调养，他的身体会比别人衰老得更快，那么为什么会气血不足呢?

体内气血不足的原因一般有以下几点:

1、慢性营养不良，气血被动生化，过度劳累，熬夜，偏食。

2、内脏功能障碍，消化吸收受损。

3、长期患病，或大手术失血。

4、长期使用某些化学药物导致骨髓造血功能抑制。

5、因工作原因长期接触苯、甲醛等工业有害化学品。

今天给大家分享四个帮助养气血的方法。

1、改善饮食结构，可以多吃一些食物，如大枣、黑豆、紫米、桂圆等。平时要多注意不要暴饮暴食，少喝冷饮。

2、坚持适度运动，比如散步、慢跑、快走、瑜伽、健美操等。经常运动有助于脾胃将营养吸收转化为气血，为身体所用，还能疏通经络，使气血充盈。

3、如果气血亏虚比较严重，可以在专业医生的指导下使用一些补益气血的中药，如黄芪、党参、太子参、人参等。

4、按摩穴位，补益气血，中医认为，刺激人体上的许多穴位，可以促进气血的循环，起到补气养血的作用，例如，肾俞、足三里、涌泉、阴三、姚彦等等。

最后。改善气血不足，首先要去正规医院做相应的检查，找出气血不足的原因，然后选择相应的调理方法和措施，首先消除致病因素，可以采用中医方法，适当运动。中医可以辨证施治，温肾健脾，气血双补，整体调理。

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