怎么疏导肝气郁结（肝气郁结怎么疏通）

如果你感觉经常胸部胀痛，易怒，睡眠质量差，或者凌晨2-3点易醒同时伴有食欲不振，口干口苦，眼睛干涩，头晕等在中医看来，可能是肝气郁结了，下面我们就来说一说关于怎么疏导肝气郁结?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么疏导肝气郁结

如果你感觉经常胸部胀痛，易怒，睡眠质量差，或者凌晨2-3点易醒。同时伴有食欲不振，口干口苦，眼睛干涩，头晕等。在中医看来，可能是肝气郁结了。

这是由于肝主疏泄，本身这个部位就很特别，一旦肝气得不到宣泄，一直堆积着，就会产生郁结。

一旦肝气郁结，同时对于食物的分解也会带来影响，导致消化功能变得紊乱，消化不畅、胃胀气，导致食欲不振。

而且肝气长期得不到宣泄，会影响到精神状态，导致精神不振，甚至会让人嗜睡，却睡不安稳。

而且肝气郁结，还会影响到女性的胸部健康，造成胸部胀痛，尤其是肝气得不到宣泄，会促使增生更加严重。

调理：

这里给大家推荐一个调和肝脾的方子——四逆散。

此方出自张仲景的《伤寒论》，由甘草、枳实、柴胡、芍药四味药组成。

其中柴胡，疏肝解郁。白芍，柔养肝体。枳实解郁，配合柴胡，升降气机。甘草调和诸药，益脾和中。

四味药配合，具有透邪解郁，疏肝理脾之功效，辨证加减后，对于甲状腺结节、乳腺结节等都有一定的益处。

泡玫瑰蜂蜜茶

取玫瑰花10克放入茶具，倒入沸水，再调入适量蜂蜜即可。玫瑰味甘性温，归肝脾经，具有理气活血、疏肝解郁的作用。蜂蜜性凉，补中润燥。因为玫瑰行气，用多就有可能导致气下，所以平素气虚的人，也可酌情加入党参10克。党参味甘性平，在这里可以起到补中益气、养血生津的作用。