备孕不能吃的食物排行（吃货的备孕期4件事情不要做4种食物不要吃）

作为一个合格的吃货，自从开始备孕，感觉人生都灰暗了，这也不能吃，那也能吃，要不是为了我的崽儿，谁愿意忍受这难言之痛。今天，我们就聊聊备孕期不能干的事儿和不能吃的东西吧！为什么备孕期间这事儿不能干呢？

美味食物哪些能吃

1、不轻易减肥

科学研究发现，准妈妈太胖或太瘦都不容易怀孕。

根据专家的解释，太瘦的话会影响卵子的产出的，胖的话，本来就不健康，姐妹们患上妇科病的几率也会更大，不管哪种，都有可能导致不孕的；所以姐妹们一定记得在平时就多注意控制体重哦，毕竟体重正常一些，人健康了，也能更好的美美美呀~~

减肥可以放在做完月子后

2、少穿紧身衣、高跟鞋

平时的衣着上，尽量不要吃紧身的衣物，科学表明，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力；长时间穿跟儿高的鞋易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

想象一下你坐车下坡时的感受，嗯，那就是你穿高跟鞋时子宫和脏器的感受了~~

备孕期别穿紧身衣裤，宜放松

3、经期拒绝房事

这一点确实需要了解一下，因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果爱爱的话，容易使精子与免疫细胞接触，产生一种抗体，使射入体内的精子凝集而失去活力，嗯，进来就成伤兵，惨惨惨……

备孕期多运动谨防久坐不动哦

4、备孕期间不要太懒

现在的大众朋友都很咸鱼啊，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，平时这样就算了，但是备孕的话，这样就不行了，还是要多动动的，建议每天至少保持30分钟左右的运动，身体素质强一些，怀孕和生娃时也能少受点罪哦。

所以，朋友们，为了崽崽，加油！

1、辛辣食物，拜拜

每一个合格的吃货，肯定是无辣不欢的，但是，备孕的话，对于这些辛辣食品，只能忍痛说再见了，毕竟它们都是会影响到肠胃消化和排便的，间接影响胎儿的营养呢！

胎宝宝不喜欢太辣的味道哦

2、调味剂，慎用

备孕的时候，注意要控制调味剂的摄入哦~

比如说大蒜，据说大蒜杀精哦，日常中有避孕之效呢，所以还是尽量少加吧；还有，比如味精、鸡精之类的一些其他的调料都可能影响怀孕哦！

注：其实除了调味剂，那些含有添加剂的食物大家也尽量要少吃哦，这些里面的不健康的化学物质还是不少的，比如罐头类食品~

尽量食用健康调味料

3、咖啡，要戒掉

一方面，科学研究告诉我们，咖啡直接影响着怀孕的，另一方面，咖啡是提神的，让我们本该休息的时候没有得到休息，影响作息，所以不管从哪方面来看，咖啡一定要戒掉的！！

不能喝咖啡哦

4、烟酒，不要碰

这个想必已经是众所周知的事情了，烟酒的摄入不仅对我们自身有害，更是会影响到胎儿发育的存在，就算只是微量的酒精，也是会影响到宝宝的智力的，所以这个一定要控制住哦~

拒绝烟酒才有高质量的精子和卵子

最后童心妈妈提醒各位备孕的朋友们，上述的写到的一些不能进行的事情和不能吃的食物虽然看起来都是女性朋友们需要注意的，但是男同胞们最好也跟着一起哦，毕竟愿意为你生孩子的女人都是值得你感恩的，上面提到的这些，更多的是一种健康的生活方式，就不要有抱怨了，为了欢迎健康小宝宝一起吧！

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